病情分析：你好，脾肾两亏要分是阴亏还是阳亏，必须要根据辨证，区分阴阳再进行相应的治疗。意见建议：如果是脾肾阴亏建议可以服用六味地黄丸或者左归丸，有滋补脾肾养阴的作用，平时吃一些山药，薏米，枸杞等食物。如果是脾肾阳亏可以服用附子理中丸，另外吃一些韭菜，羊肉等食物，补阳效果好。祝你健康。2013-11-27
适用于脾肾两虚的锻炼方法：
慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细
孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管
射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：
练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌
系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，
注意平缓。
脾 虚
1·指脾气衰弱不能升清的病机。
脾肾两虚
多因脾阳虚，中气不足所致。
症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、
视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。若因湿浊食滞以致脾气不
升，则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛，舌苔厚腻，脉沉缓。
2·指脾胃出现消化机能障碍。
多由肝失疏泄或湿困脾阳所致，亦有因饮食壅滞而致者。
主要症候有脘腹胀闷、食不消化、厌食、呃逆等。
3·指脾运化功能失常的病机。
脾主运化，脾阳虚则运化失职，不能升清。
轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦、四肢无
力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水湿成痰成饮，产生其他痰证或饮症。
2 肾 虚
1·肾阴虚
即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。
其原因有伤精、失血、耗液，以及急性热病耗伤肾阴等。主要表现为腰酸神疲、
头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、
五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。
2·肾阳虚
肾阳为全身机能活动的原动力，肾阳虚弱，即出现人体机能活
动低下。
主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿
早泄， 减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等2015-10-09
慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细
孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管
射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：
练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌
系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，
注意平缓。
脾 虚
1·指脾气衰弱不能升清的病机。
脾肾两虚
多因脾阳虚，中气不足所致。
症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、
视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。若因湿浊食滞以致脾气不
升，则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛，舌苔厚腻，脉沉缓。
2·指脾胃出现消化机能障碍。
多由肝失疏泄或湿困脾阳所致，亦有因饮食壅滞而致者。
主要症候有脘腹胀闷、食不消化、厌食、呃逆等。
3·指脾运化功能失常的病机。
脾主运化，脾阳虚则运化失职，不能升清。
轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦、四肢无
力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水湿成痰成饮，产生其他痰证或饮症。
2 肾 虚
1·肾阴虚
即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。
其原因有伤精、失血、耗液，以及急性热病耗伤肾阴等。主要表现为腰酸神疲、
头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、
五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。
2·肾阳虚
肾阳为全身机能活动的原动力，肾阳虚弱，即出现人体机能活
动低下。
主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿
早泄， 减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等2015-10-09
