1、注意饮食。在治疗脾虚肾虚的过程中多多注意个人饮食，多吃一些补脾，补肾的食物是十分重要的，其中黄色入脾土，黑色入肾，大家可以根据这个标准帮助自己选择食物。
2、运动。运动是帮助大家改善脾肾的好方法，因为动能生阳，如果在生活中可以坚持运动，则可以使得患者的身心得到彻底的改善，而脾肾也会变得更加有动力，继而远离脾虚和肾虚的问题。
3、调节情绪。如果长时间处于抑郁，焦虑的状态中对于脾肾的伤害是极大的，所以大家在调理脾虚肾虚的时候一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的情绪面对脾虚肾虚的治疗。
4、按摩。按摩是中医中十分常见的一种理疗方法，对于缓解身体各种虚症具有良好的治疗效果，操作手法也十分简单，大家可以每日敲带脉300次，以帮助自己进行调节。
5、泡脚。泡脚有助于疏通经络，使得脾脏和肾脏得到疏通，坚持泡脚可以帮助患者缓解脾虚肾虚的问题，建议大家每天泡脚十五分钟以改善体质。
6、药物治疗。如果脾虚肾虚的问题十分严重，患者需要通过药物的方法来治疗，其中选方用药:白术，白芍，陈皮，防风，木香，砂仁，云苓，山药，甘草配伍对于疾病的治疗具有良好治疗效果。2022-09-10
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5、泡脚。泡脚有助于疏通经络，使得脾脏和肾脏得到疏通，坚持泡脚可以帮助患者缓解脾虚肾虚的问题，建议大家每天泡脚十五分钟以改善体质。
6、药物治疗。如果脾虚肾虚的问题十分严重，患者需要通过药物的方法来治疗，其中选方用药:白术，白芍，陈皮，防风，木香，砂仁，云苓，山药，甘草配伍对于疾病的治疗具有良好治疗效果。2022-09-10
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免 ，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。
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玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及 含量，我是在体恒健商城上买的，是正品。2015-08-07
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