砂仁怎么吃 推荐几款养生药膳

　　砂仁大家都知道的吧，是一种中药材，很多人都不太了解中医养生，其实中医养生博大精深，有着几千年的历史文化，砂仁是中药材的一种，可不要小看它哦，可以有很多的食疗方法，可以起到养生的效果，健脾胃的同时也可以缓解呕吐的情况，来看看这些食疗方法吧、

　　 砂仁蒸猪腰
　　砂仁蒸猪腰，有益气和中、和肾醒脾的功效，是民间传统的保健食品，用以治疗小儿脾虚久泻引起的脱肛。
　　[做法]每次用砂仁3克，研末，猪肾一个洗净切片，以砂仁拌匀，加油、盐少许调味，上笼蒸熟食用。
　　[特色]清香可口。砂仁，性味辛、温、入脾、胃经。猪腰，性味咸、平、入肾经。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚啊或者是气虚有好处。
　　 春砂仁猪扇骨汤
　　进食后顿有益气暖胃的感觉。它具有温胃散寒，调中益气的功效，常服用对健胃、补中、理气十分有效，同时也能辅助治疗胃寒呕吐、妊娠呕吐等症。砂仁和猪骨一起煲汤，可以缓解胃寒的情况，而且还可以有健脾胃的效果。

　　 春砂仁粥
　　原料：春砂仁末2～3克 ，大米50～75克。
　　制作：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。
　　用法：每日可供早晚餐，温热服食。
　　功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。砂仁煮粥的话可以缓解食欲不振的情况，而且还可以助消化。
　　 春砂仁蒸鸡
　　健脾养胃，补中益气，润肾安胎。

　　砂仁怎么吃呢，上面介绍了几款食用方法，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以健脾胃的哦，对于缓解食欲不振啊畏寒呕吐等等的问题有改善的作用，想要更健康的身体吗，上述的这些食疗方法就是不错的选择了，赶紧试试吧。
2022-10-30