在中医的角度来讲，身体虚弱、抵抗力差、容易感冒这是脾虚气不足的表现。人体抵御严寒并且防止并且入侵体内的便是中气，而若是中气虚，人便会抵抗力差、身体虚弱容易得病。所以若想解决体虚抵抗力差的问题，就需健脾益气才可。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、花生、栗子、地瓜、马铃薯等。
然后每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用便可令脾虚气不足的问题得到解决，身体虚弱、抵抗力差的问题便会消失。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。2019-07-20
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、花生、栗子、地瓜、马铃薯等。
然后每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用便可令脾虚气不足的问题得到解决，身体虚弱、抵抗力差的问题便会消失。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。2019-07-20
身体虚弱可以通过服用中药、食疗、运动等方式进行调理。身体虚弱多由于饮食不规律、劳累过度、脾胃虚弱以及重病之后脾胃受损等原因引起，表现为神疲乏力、食欲不振、少言、出汗、腹泻、偏瘦、精神萎靡等症状。
生活中应该合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等；少吃耗气食物，如茴香、白萝卜等。口服中药调理则需要结合自身病症，在医生的指导下进行。另外平时注意静养和休息，保证良好的睡眠可以促进身体虚弱的恢复。2022-07-27
生活中应该合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等；少吃耗气食物，如茴香、白萝卜等。口服中药调理则需要结合自身病症，在医生的指导下进行。另外平时注意静养和休息，保证良好的睡眠可以促进身体虚弱的恢复。2022-07-27
