中医说的气阴两虚：
又称气阴两伤。常见于热性病过程中，热在气分，汗出不彻，久而伤及气阴；或热盛耗伤津液，气随液脱；或温热病后期及内伤杂病，真阴亏损，元气大伤。也可见于某些慢性消耗性疾病。症见口渴、气短等。治宜益气生津养阴。
你这个不是很严重的 还是推荐你吃药膳吧
气阴两虚证药膳（参麦蜜糖饮）
西洋参6克切薄片与麦冬10克、北五味子6克入砂锅，加水500毫升煮沸，再小火煎20分钟滤取药液。同法再煎1次。合并2次药液，调入蜂蜜或冰糖。当饮料频频饮用，每日1剂，饮至症状消失止。有补气养阴的功效。（来源：千金方偏方验方网）
【炖猪肘】
配方： 猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。
制法： 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。
功效： 补气养血。
用法： 佐餐食用。
【参芪鸽蛋汤】
配方： 北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。
制法： 鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。
功效： 益干养阴。
用法： 可作点心食用。
【首乌参豆汤】
配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。
制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。
功效： 滋补肝肾，益气润肤。
用法： 每日1剂，不拘时频饮。
你想吃中药也可以 找个好点的中医 辨清证型才能开方子 方子加减比较麻烦 不论随便乱吃的。。。
平时喝点蜂蜜水 吃点养阴比如说 百合绿豆啊 参须麦冬水啊 什么的 比较好。。。
呵呵 可以借你我的中医内科 看看。。。2013-08-23
又称气阴两伤。常见于热性病过程中，热在气分，汗出不彻，久而伤及气阴；或热盛耗伤津液，气随液脱；或温热病后期及内伤杂病，真阴亏损，元气大伤。也可见于某些慢性消耗性疾病。症见口渴、气短等。治宜益气生津养阴。
你这个不是很严重的 还是推荐你吃药膳吧
气阴两虚证药膳（参麦蜜糖饮）
西洋参6克切薄片与麦冬10克、北五味子6克入砂锅，加水500毫升煮沸，再小火煎20分钟滤取药液。同法再煎1次。合并2次药液，调入蜂蜜或冰糖。当饮料频频饮用，每日1剂，饮至症状消失止。有补气养阴的功效。（来源：千金方偏方验方网）
【炖猪肘】
配方： 猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。
制法： 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。
功效： 补气养血。
用法： 佐餐食用。
【参芪鸽蛋汤】
配方： 北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。
制法： 鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。
功效： 益干养阴。
用法： 可作点心食用。
【首乌参豆汤】
配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。
制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。
功效： 滋补肝肾，益气润肤。
用法： 每日1剂，不拘时频饮。
你想吃中药也可以 找个好点的中医 辨清证型才能开方子 方子加减比较麻烦 不论随便乱吃的。。。
平时喝点蜂蜜水 吃点养阴比如说 百合绿豆啊 参须麦冬水啊 什么的 比较好。。。
呵呵 可以借你我的中医内科 看看。。。2013-08-23
你好气阴两虚可以试试生脉颗粒来调理，平时不要熬夜，饮食上多吃泥鳅，甲鱼，枸杞等提问者对于答案的评价：askrlcad：谢谢你，，2019-12-13
