补气补血食疗食谱主要有十全大补汤、红枣山药粥、当归党参羊肉汤等。1、十全大补汤:十全大补汤是由人参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、白芍、当归、大枣、母鸡、老鸭、肘子等组成,所含中药材人参、黄芪、白术等具有补气的作用,当归、大枣等有补血的作用,母鸡、老鸭等食材可为人体提供营养。2、红枣山药粥:红枣山药粥是由红枣、山药组成的,红枣通过补脾的方法治疗气虚,通过滋养血液来安定神志,舒缓情绪的功效,山药有补脾养胃、生津等功效,二者熬粥可以改善因气血不足引起乏力等症状。2023-04-10
补气血食疗方法和食谱
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