肾亏指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。科学证明，人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以，男人一旦肾亏，治疗刻不容缓。
1. 少吃凉食
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2. 少接触洗涤剂
男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3. 适当运动
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
男人肾亏吃什么好？
1、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质，牡蛎，平时要注意营养均衡。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。2020-07-27
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以，男人一旦肾亏，治疗刻不容缓。
1. 少吃凉食
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2. 少接触洗涤剂
男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3. 适当运动
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
男人肾亏吃什么好？
1、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质，牡蛎，平时要注意营养均衡。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。2020-07-27
你好，根据你目前所描述的情况，中医把肾虚分为肾阳虚和阴虚两大类，一般阴虚体寒，阴虚盗汗的临床表现较多。推荐你去专业中医院找中医把脉，综合你的舌苔和脉象，才能用补肾固本的药来调理，平时可以多吃些黑芝麻和坚果类的食物。2020-07-27
建议可以长期喝六味地黄丸对肾比较好，对身体也没有什么副作用。2020-07-27
男性肾虚是比较常见的症状，通常男性肾虚的表现为，性功能降低，遗精，滑精，早泄等症状。通常男性肾虚调理用的食物有芝麻，山药，牛骨髓，狗肉等等。并且韭菜籽也可以用于肝肾缺乏，具有补肝肾，壮肾阳的功效。泥鳅也具有养肾生精的效果，对于调节肾脏功能有一定的作用，并且泥鳅中有一种蛋白质可以促进精子的产生，成年男性经常吃泥鳅，可以达到滋补强身的效果。2020-07-27
男人肾亏虚，浑身乏力，黄精煮1杯茶，养肾固肾，精力十足！
2021-04-23
2021-04-23
