益母草红枣瘦肉汤——补虚调理体质

　　女性应该多吃一些红枣，可以有补气养血，美容养颜的作用哦。红枣可以有促进代谢的作用，如何吃呢，女性出现痛经啊或者是气血不足可以食用，来看看这道益母草红枣瘦肉汤的做法，可以调理体质。

　　 益母草红枣瘦肉汤
　　食疗功效:活血通经、益气补虚
　　营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、益母草素、钙、磷、铁
　　适宜人群:尤其适合产妇、气血虚弱、痛经的女性
　　禁忌人群:孕妇禁服益母草
　　 益母草红枣瘦肉汤所需材料
　　主要食材益母草、当归、红枣、瘦肉、盐、味精
　　 益母草红枣瘦肉汤的做法
　　1益母草、当归洗净;红枣洗净，去核;猪瘦肉洗净，切大块。
　　2把猪瘦肉、当归、红枣先放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲1小时，再放入益母草稍煮5分钟，再调入盐、味精即可。

　　 益母草红枣瘦肉汤的功效与作用
　　益母草具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。 益母草红枣瘦肉汤具有活血通经、补血养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。女性出现痛经的话这样的食谱是可以起到调理的作用的，而且还可以提高免疫力的呢，可以活血化瘀，补血补气，是不错的养生食谱。

　　益母草红枣瘦肉汤的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，通经活血益气补虚调理体质，对于身体健康有着很重要的意义。
2022-09-26