在这个不仅看颜值还要看身材的时代， 减肥成了很多人的生活项目。减肥方法有很多，中国人很多都是相信中医的，中医减肥对身体伤害比较小。中医减肥方法有哪些?中医针灸减肥和中医经络减肥有效吗?
一、中医减肥方法
化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。
利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。
二、中医针灸减肥
其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
三、中医经络减肥
疏通经络有助于恢复人体的身体平衡，调整脾胃。会根据不同类型的肥胖，对人体经络和不同穴位进行调理，同时改变自身不良的生活习惯，就会达到养生、瘦身的目的。 经络减肥是应用中医辨证论治原理来减肥，首先从调整内分泌入手，通过针灸等中医方法进行综合调治，对肥胖者的神经和内分等泌功能进行调整。
中医经络减肥其中有一个重要的特点是能因为季节不同而有不同的减肥方案，比如秋季的治疗，就要从健脾健胃出发，在减肥的同时要注意补气养血。秋季是最适宜人体进补的季节，所以中医要结合脾“主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿”的特点，让人们在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
2023-10-20
一、中医减肥方法
化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。
利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。
二、中医针灸减肥
其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
三、中医经络减肥
疏通经络有助于恢复人体的身体平衡，调整脾胃。会根据不同类型的肥胖，对人体经络和不同穴位进行调理，同时改变自身不良的生活习惯，就会达到养生、瘦身的目的。 经络减肥是应用中医辨证论治原理来减肥，首先从调整内分泌入手，通过针灸等中医方法进行综合调治，对肥胖者的神经和内分等泌功能进行调整。
中医经络减肥其中有一个重要的特点是能因为季节不同而有不同的减肥方案，比如秋季的治疗，就要从健脾健胃出发，在减肥的同时要注意补气养血。秋季是最适宜人体进补的季节，所以中医要结合脾“主运化、主升清、主统血，喜燥恶湿”的特点，让人们在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
2023-10-20
