想要补气血可以吃什么？

饮食方面的话可以多吃一些猪肝、枸杞、红枣之类的能够补气血，补品方面的话可以试试复方阿胶浆，这个补气养血也是非常不错的，而且比饮食补血见效快一些，很多人大都知道，我生完孩子之后就气血不足，喝的是东阿阿胶的复方阿胶浆，喝了一段时间后，血液得到了滋养气也足了，之前总是失眠睡不好、头晕之类的症状就缓解了不少。2023-05-21

1、食物：如果身体比较虚弱，出现了血气不足的情况，一般可以吃一些补气养血的食物来调理，比如大枣、乌鸡、枸杞、阿胶、桂圆以及猪血等，也可以适当的喝一些红枣粥、山药粥以及山药莲子粥等，一般需要坚持服用一段时间，也能够起到滋补的功效，但是尽量避免一次性摄取过多，以免引起胃肠道不良反应。
2、药物:如果身体气血虚弱情况比较严重，而且通过治疗的方式效果并不是太理想，也可以通过口服补气补血的药物来调理，比如驴胶补血颗粒或者是气血和胶囊，也可以口服阿胶补血冲剂以及黄芪精口服液，需要结合自身体质的情况以及病情的严重程度，适当的增减药量，但是一定要严格遵照医生的嘱咐。
在平时还要注意养成良好的习惯，适量的进行运动锻炼，例如慢走或者是瑜伽，有利于增强个人的体质以及免疫能力，而且还要注意戒烟戒酒。同时还要注意做好饮食上的调整，保持营养的全面均衡。2023-05-20