身体怕冷，阳气不足，按摩哪些穴位能缓解？

中医认为，阳气不足，将是由于缺乏维持正常运转的动力，导致各种疾病。我们必须了解阳不气足的迹象，纠正损害阳气的坏习惯，同时采取适当措施加以调理。阳气不足最常见的症状是感冒、四肢无力等。如果脾胃阳气不足，就会出现脾胃虚寒症状，如消化不良或腹痛、腹胀等。如果心肺阳气不足，会出现胸闷气短症状，有很重的黑色眼圈，容易发怒。如果肾阳气不足会脸蜡黄，有严重的睡眠不足症状。

春天要特别注意保护身体里的阳气，怎么补充阳气呢，第一件事就是做4"不"：在温暖寒冷的时候不要露出脚踝，不要露出腰部和脐，不要贪吃凉性的蔬果，晚上8点以后最好不要锻炼。第二，你可以有更多的泡沫脚。人们可以在足部的水中添加一些药材。适用于阳阳不足者，易冷难眠，但易火者或用该叶使口干者不能每天使用，每周可使用两次左右。

泡脚可用于祛除感冒、温热、止痛、感觉寒气或腹痛、腹泻，清除体内冷空气，止痛止泻。也可以通过按压身体的四个点来构成阳气。观元穴，肚脐直下三英寸，两只手在早晚交叠，以穴位为中心按摩50次，然后将两只手的食指重叠在一起，穴按穴位20次，局部酸胀感适宜，规律推拿能起到补气、强身、健体的作用，本发明具有祛寒复阳的功效。

按摩时手心与穴位紧密接触，按顺时针方向重复100次，逆时针方向重复，动作轻缓，按摩可频繁进行，可用于补气。神木穴位于腹部中部，两只手在摩擦，叠在肚脐上，背部腰部中点对应的肚脐位置顺时针、逆时针按摩，常用艾灸也可以缓解，但艾灸不要自用，温水袋温敷穴位，但要记得防止烫伤。
2019-09-28

免疫力差，怕冷，阳气虚，按揉个地方，补充阳气，身体健壮！

2020-12-23

手脚冰凉是阳气不足，涌泉穴乃肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋。2019-10-07

气冲穴位于大腿内侧根部，在穴位下面有一根动脉，为腹股沟动脉，揉按气冲穴后再揉按动脉，一松一驰交替进行，直到腿脚有热气冒出来为止。长期揉搓气冲穴能促进腿部血液循环、温暖手足。2019-10-07

* 身体怕冷，阳气不足按摩督脉的穴位 。 督脉的主干从会阴部发出后，沿着*背部的正中线由下而上循... 如全身怕冷、腹部冷痛、脏器下垂、夜间小便次数增多、大便稀黏等2019-10-07

泡脚可用于祛除感冒、温热、止痛等问题。2019-10-07

阳阳不足者，易冷难眠，但易火者或用该叶使口干者不能每天使用，每周可使用两次左右。2019-10-07

在大椎处刮痧（要刮出痧点）或拔火罐（留罐10分钟，如有咳嗽可在双侧肺俞加拔火罐）；淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。治落枕及颈肩不适：在大椎处涂上红花油类具治疗跌打损伤作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分钟即可。关注亿长寿，使用亿长寿远红外产品进行理疗。肩部也可加拔几只火罐则效果更好。治粉刺：采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。3-5天进行一次治疗，可活血通络、祛毒养颜。附：肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1。5寸。人体穴位配伍配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热；配间使穴、乳根穴治脾虚发疟；配四花穴治百日咳(双膈俞穴、双胆俞穴)；配曲池穴预防流脑；配合谷穴治白血球减少；配足三里穴、命门穴提高机体免疫力；配大椎穴、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴泻热；配腰奇穴、间使穴治癫痫。 刺灸法斜刺0。5～1寸；可灸。大椎穴手足三阳及督脉之会。其它大椎穴别名：百劳穴，上杼穴。穴义：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。气血特征：气血物质为坚实饱满的阳气。运行规律：循督脉上传头颈。功能作用：益气壮阳。治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。2019-09-28

手脚冰凉是阳气不足，涌泉穴乃肾经的起点穴位。2019-10-07

泡脚可用于祛除感冒、温热、舒筋活血。2019-10-07