经络堵塞如何疏通全身

摘要：在中医里，经络是运行气血、联系体内五脏六腑以及体全身各部的通道，是人体的基本组成部分。若人体的一个地方经络堵塞不通，气血就无法顺利通过，导致气滞血瘀，不通则痛，还会催生疾病。若这个地方的经络通了，气血就能顺利畅行，自然百病消。那么，经络不通时，人体会有哪些表现呢？经络堵塞怎么办？经络堵塞的原因1、不良环境影响由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调，从而导致经络不通。2、身体器官问题当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田(多指下腹部的关元、阴交、气海石门穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。3、精神内伤造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。内分泌失调，气机失调，经络必不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素，导致人气、体液变得有毒、有杂色甚至有沉淀杂物，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。4、大量食用垃圾食品大量食用油炸腌制罐头，烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。经络堵塞的症状1、身体无端发酸发麻当身体经络出现堵塞时，就会出现酸痛的现象，这是因为血液中乳酸堆积不易代谢的结果。比如肩颈、后背，导致气血供不上来而发酸，这个时候若多拍打、按摩就会出现症状减轻。2、四肢冰凉四肢离心脏最远，因此当经络不通的时候，第一个表现就是四肢出现冰凉的现象，经络不通，气血过不去，不能滋养四肢。在中医里，体温需要依靠气血输送，只有气血畅通，人体的体温才会正常。3、失眠多梦当人体的心经不通时，就会出现失眠多梦，心烦健忘，晚上睡不好。4、抑郁肝是情志器官，当肝经出现不通时，人就容易出现抑郁、口干口苦等现象，女性还会表现月经不调，男性则会表现各种男性问题。5、湿气重在中医里，湿也是百病之源，脾主运化水湿，湿气重的人，就是脾经不通，人还容易出现倦怠虚胖、体乏等现象。6、常年咳嗽在中医里，肺主皮毛，肺经不通的人，皮肤容易干燥且容易过敏，脸色不好，没有光泽，同时还会咳嗽、气短，喉咙经常会感到干燥。7、腰膝酸软肾经不通时，人就容易出现腰膝酥软的现象，同时手脚怕冷，尿频尿多尿黄。经络堵塞治疗1、吃些理气活血的食物经络不通的人，一定要注意均衡膳食，同时需要常吃一些具有理气活血功效的食物，比如陈皮、桃仁、山楂、黑豆、油菜、山药、黑木耳等等。2、少吃垃圾食物经常吃垃圾食品，如油炸、腌制、罐头、烧烤、饮料等等食品，其中大量的添加剂进入人体后，会产生更多的垃圾，排出不及时或不彻底，慢慢堆积进而形成毒素，最终堵塞人体的经络。3、要运动运动可调动并通畅全身的气血，是最单纯，有效的活血方式，有经络堵塞症状的人，一定要加强平时的运动量，改善全身的不适症状，避免越来越严重。4、回升体温只有机体的温度回升，才可以化冰解冻，令气血通畅，滋养全身，所以，平时要好好注意保暖，不要久居在寒湿环境，少吃生冷食物，天冷要注意添衣，时刻提醒自己要防寒防湿。5、注重精神调养疏通经络还要注意精神的调养，培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，反之，则气机失调，经络必不通，尤其是经常生气、悲痛等不良状态，人体会分泌大量毒素并沉淀，使得经络被阻塞。6、中医调养经络不通者，可以服用一些理气活血的药物，如木香、砂仁、当归、川芎、红花等等，同时，还要以配合穴位按摩、刮痧、针灸等等方法来通畅经络。如何预防经络堵塞1、多运动因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有动，气血才能周流全身。2、常练气功因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。气功中的“周天运转法”、“升降开阖法”就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。3、多吃理气活血的药物和食物如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。4、保持心情愉快因为“愁忧者，气闭塞而不行”。所以，不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开。2023-08-01