具体的办法是除了正常服药之外， 一，按时吃饭。（这个不用解释了吧） 二，多吃谷物和粗粮，少喝大米粥，少吃糯米制品。因为脾虚本身就是分离干湿的能力下降，大米粥和糯米之类的东西只能增加这个负担。而我们平时是太多精细食品，消化系统功能都弱化了，多吃点干爽的谷物，提高消化系统的能力。 三，保暖，脾虚和受寒到底是谁影响谁，谁主导谁搞不清楚，但是任何人受凉都身体都是极大损害，脾虚的更不用说，尤其是脚部，千万保护好。我自己那段时间感觉，要是某一天脚冻着了，冻得很难受那种，吃药治疗的效果直接倒退回两周之前。也就是说冻脚一次，两周药白吃。尤其是齿痕舌，越是冷，牙关咬的越紧，齿痕越明显。必须重视保暖。 四，泡脚，汗蒸。按我那个学中医药的朋友的说法是，脾虚是水湿分离代谢不好，那么就需要其它办法帮助消化系统排出体内的多余水份。除了正常的排泄系统之外，身体上最大的排水的系统就是汗腺。所以一切发热出汗的事都对脾虚者在治疗过程中有好处。这个说法是不是真科学我不知道，但是我自己用着还不错，毕竟泡脚和汗蒸本身也是很舒服的事情。 五，体育运动，对全身大多数系统都有好处，而且也是可以出汗排水，增进食欲，提高消化效率。 大概就是这样吧，我没和汤药。就是不间断吃了三个月的健脾类中成药，按照他说的都照做了。三个月之后基本就没有任何脾虚的症状了。2018-03-21
齿痕舌喝了很多付中药都没用，归脾丸，人参健脾丸也吃过依旧没效果，该怎么办？
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具体的办法是除了正常服药之外， 一，按时吃饭。（这个不用解释了吧） 二，多吃谷物和粗粮，少喝大米粥，少吃糯米制品。因为脾虚本身就是分离干湿的能力下降，大米粥和糯米之类的东西只能增加这个负担。而我们平时是太多精细食品，消化系统功能都弱化了，多吃点干爽的谷物，提高消化系统的能力。 三，保暖...
齿痕舌是脾虚气滞的表现，枳实破气，白术健脾，中药方剂：枳实白术汤（枳实15克白术15克），饭后服用，一般三副就见效，市售每副售价3元。参考资料：《金匮要略》
1. 湿热过多时，舌头发红、舌苔厚黄，伴随脾气暴躁、头疼、胁肋痛、头晕耳鸣等症状，可参考龙胆泻肝丸清泻肝胆湿热。2. 阳气不足时，舌头颜色淡、发紫，舌苔不多，怕冷，腰腿发凉，小便多，可参考右归丸温补肾阳。3. 心阳不足导致齿痕舌时，常感心慌、心悸、后背发凉、活动后喘不上气，推荐芪苈强...
舌头上有齿痕，有齿痕,齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证，主证可见舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。舌头上有...
1. 人参归脾丸：此药主要用于治疗因脾虚引起的多种症状，包括齿痕舌。药物中的人参、黄芪、茯苓等成分具有健脾益气的作用，有助于改善舌头的齿痕状况。2. 香砂六君丸：此药能够健脾和胃，常用于治疗脾虚气滞、消化不良等症状。对于湿气重导致的齿痕舌，香砂六君丸具有很好的调理作用。3. 除了药物治疗，...
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