齿痕舌喝了很多付中药都没用，归脾丸，人参健脾丸也吃过依旧没效果，该怎么办？

具体的办法是除了正常服药之外， 一，按时吃饭。（这个不用解释了吧） 二，多吃谷物和粗粮，少喝大米粥，少吃糯米制品。因为脾虚本身就是分离干湿的能力下降，大米粥和糯米之类的东西只能增加这个负担。而我们平时是太多精细食品，消化系统功能都弱化了，多吃点干爽的谷物，提高消化系统的能力。 三，保暖，脾虚和受寒到底是谁影响谁，谁主导谁搞不清楚，但是任何人受凉都身体都是极大损害，脾虚的更不用说，尤其是脚部，千万保护好。我自己那段时间感觉，要是某一天脚冻着了，冻得很难受那种，吃药治疗的效果直接倒退回两周之前。也就是说冻脚一次，两周药白吃。尤其是齿痕舌，越是冷，牙关咬的越紧，齿痕越明显。必须重视保暖。 四，泡脚，汗蒸。按我那个学中医药的朋友的说法是，脾虚是水湿分离代谢不好，那么就需要其它办法帮助消化系统排出体内的多余水份。除了正常的排泄系统之外，身体上最大的排水的系统就是汗腺。所以一切发热出汗的事都对脾虚者在治疗过程中有好处。这个说法是不是真科学我不知道，但是我自己用着还不错，毕竟泡脚和汗蒸本身也是很舒服的事情。 五，体育运动，对全身大多数系统都有好处，而且也是可以出汗排水，增进食欲，提高消化效率。 大概就是这样吧，我没和汤药。就是不间断吃了三个月的健脾类中成药，按照他说的都照做了。三个月之后基本就没有任何脾虚的症状了。2018-03-21