补气要药：人参，黄芪。补血要药：熟地，当归。气血双补的药方可用黄芪与当归合用。也可以人参与熟地合用。单用一味补气血可用大枣泡水或熬粥，增强效果可配阿胶。阿胶有很好的补血作用，兼顾补气可配以人参或黄芪。如是脾胃虚弱虚不受补，也有先用炙甘草调理脾胃而后以补气血之药补虚的治法。2019-07-22
有一些人整天觉得精气神不足，经常觉得精神不济，干什么事情都很累，脸色苍白，没有光泽，说话气力不够，不想动，如果找中医看看舌脉，舌体比较淡白，没有血色，脉沉弱。出现以上这一类的情况，大多是属于气血两虚，中医有个经典的药方：八珍汤，是双补气血的经典基础方，在八珍汤的基础上，如果增加黄芪、肉桂两个药，便称之为十全大补汤，功效也不是虚的，听名字就知道效果很强劲。2019-07-22
八珍汤的功效就已经很全面，能起到很好补气血的作用，但是这样还不够，在八珍汤的基础上，十全大补汤再加上黄芪、肉桂两个药，这两个加得很精准，能够更好的促进八珍汤药效发挥；比如黄芪，其功效不亚于人参，补气的作用非常突出，而且其提升中气补气养血的作用，非人参可替代，比如黄芪配当归的组合就是经典的补气血的组合；肉桂是一个经典的温中散寒、温经通脉的药物，加入肉桂的目的主要是取其温热的性质，能够鼓动气血的生成。2019-07-22
四物汤，先将排骨洗净斩块，汆水捞起，在将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入所有材料在汤锅中，大火煮沸，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。四物汤具有补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙的功效。2019-07-22
五红汤，把赤小豆，红皮花生，枸杞，红糖，洗干净的食材放入炖锅中。女生月经期最补气益血的汤。经期主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力。2019-07-22
乌鸡补血汤，将乌鸡去毛和内脏洗净，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内，放入锅加水适量，大火煮沸后转小火慢炖至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。秋冬可补益气血，可用于气血两虚所引起的月经不调。2019-07-22
大家看法相同，补气四君子汤！补血四物汤！气血双补，双管齐下，八珍汤，既是四君加四物汤。兼阳虚加黄芪，肉桂名十全大补汤。辩证论治，对证下药，。2019-07-24
黑糯米补血粥，黑糯米淘洗净，大火烧开后放入清洗干净并切块的山药和桂圆、红枣，小火慢炖到软烂后起锅。补气补血效果好，桂圆在补血以及促进血液循环效果非常好。注意桂圆不容易消化，每次最好不用服用太多。2019-07-22
中药炖羊肉，新鲜羊肉洗净切块，当归和生地洗净备用，所有食材以及中药一起放入锅中，加入清水大火烧开后小火慢炖，羊肉软烂后就可以直接食用。对具有宫寒以及虚寒的女性非常适合。2019-07-22
