火穴，在足大脚趾后内侧陷中，火能生土，可治脾虚，心中有火不欲食，便无力，营养不良导致的腰痛，腿抽经。2010-11-24
每天10分钟就能变年轻(「敲打脚尖」运动)
张俊峰〔韩国人〕，景象新闻社前社长，国学院常任顾问
二00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了「年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力」的说法。
膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，去了丹学修练中心，一位老师让我每天试著做二百次的「敲打脚尖」。
敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚後跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那麽的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，於是一有时间就会做。
两个月过去了，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什麽时候开始，这样的症状竟然消失了。
这个敲打的穴位就是“大都”和“太白”。2012-04-05
张俊峰〔韩国人〕，景象新闻社前社长，国学院常任顾问
二00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了「年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力」的说法。
膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，去了丹学修练中心，一位老师让我每天试著做二百次的「敲打脚尖」。
敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚後跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那麽的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，於是一有时间就会做。
两个月过去了，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什麽时候开始，这样的症状竟然消失了。
这个敲打的穴位就是“大都”和“太白”。2012-04-05
