一、如果能知道是产生贫血的原因，而且能够知道是什么性质的贫血就比较好对症进行食补了。 而且在平常的食物摄入中还可能会涉及到几种食物配合的问题； 二、带有红衣的花生仁可能比较重要。因为许多情况下贫血者可能都缺少血小板，包括缺全血的，所以，公共营养师高级技师建议：带有红衣的花生仁就可能是必不可少的了； 三、具有补血作用的食物有：当归、白芍、熟地黄、何首乌、阿胶、龙眼肉等。但具体需要运用哪一种可几种就需要了依患者的具体情况而定。因为还需要依食物的【性味】、【功效】、【用量】、【注意点】以及适合患者的【炮制方法】和需要进行配伍。并不仅仅只使用单一的食物； 四、如有营养不良、体重不足或常有出血的则需要补充总能量或帮助消化吸收以及止血等。有的需要补充铁以及多种维生素或维生素B族或丰富的食物，有的还需要补气的食物等。下面举几样常见的食物对用于补血的营养餐可能会有帮助：猪肝、黑木耳、黄酒、米酒、太子参、莲子以及有利于消化吸收的各种营养粥等。2014-04-22
吃什么食物补血？要最平常见的那些食物。拜托了各位 谢谢
1 个回答医识问答网专题活动
贫血吃什么补血最快 1、富含铁元素的食物 缺铁性贫血的人需要多吃富含铁元素的食物，铁元素是血红蛋白的重要组成成分，适当补铁可以促进红细胞的生成。富含铁元素的食物主要有猪血、鸭血等动物血制品，猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏，还有豆类、豆制品、禽畜瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、菠菜等。2、富含...
牛奶，作为日常饮品，不仅适合老少皆宜，更兼具补血与滋养之效，是贫血者的理想选择。黑豆，除了能乌发养颜，其生血功效亦不容小觑。与乌骨鸡同煮，补血效果更佳。发菜，虽外观不佳，却富含铁质，是补血良品。煮汤时加入少许，即可增添营养。红枣，自古便有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。其不仅美容...
1、改善贫血的食物1、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。2、富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。3、富...
黑豆是一种传统的补血食物。中国古时就认为吃豆有益，黑豆不仅能让人头发变黑，还具有生血的功效。黑豆的吃法多样，例如产后可以用黑豆煮乌骨鸡，或者黑豆核桃炖猪腰。此外，黑豆还适用于肾亏月经稀少和慢性肾病蛋白尿等症状。黑芝麻同样具有补肝肾、益精血的作用，适用于精亏血少的月经病及男科病。可以...
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。牛奶 在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常...
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