吃什么食物补血？要最平常见的那些食物。拜托了各位 谢谢

一、如果能知道是产生贫血的原因，而且能够知道是什么性质的贫血就比较好对症进行食补了。 而且在平常的食物摄入中还可能会涉及到几种食物配合的问题； 二、带有红衣的花生仁可能比较重要。因为许多情况下贫血者可能都缺少血小板，包括缺全血的，所以，公共营养师高级技师建议：带有红衣的花生仁就可能是必不可少的了； 三、具有补血作用的食物有：当归、白芍、熟地黄、何首乌、阿胶、龙眼肉等。但具体需要运用哪一种可几种就需要了依患者的具体情况而定。因为还需要依食物的【性味】、【功效】、【用量】、【注意点】以及适合患者的【炮制方法】和需要进行配伍。并不仅仅只使用单一的食物； 四、如有营养不良、体重不足或常有出血的则需要补充总能量或帮助消化吸收以及止血等。有的需要补充铁以及多种维生素或维生素B族或丰富的食物，有的还需要补气的食物等。下面举几样常见的食物对用于补血的营养餐可能会有帮助：猪肝、黑木耳、黄酒、米酒、太子参、莲子以及有利于消化吸收的各种营养粥等。2014-04-22