肾虚其实是有很多种症型，除了常见的肾阴虚、肾阳虚外，还有一种肾的虚证是肾气虚，有的人可能不理解中医“气”的意思，气其实就是身体能够正常运转的推动力和固托各组织器官的维系力，所以气虚的人非常容易出现身体疲乏无力和脏腑下垂的问题，如常见的痔疮脱肛、子宫脱垂都是身体气不足的表现。
具体来说，肾气虚的人最常见的症状主要是以下这几个：
1、精神差
一个是浑身没有力气，精神没有办法集中，反应迟钝，这样的人工作效率往往也比较低下。很多人在下午3~7点的时候（这个时候是膀胱经和肾经当值），肾气虚人的无力感在这4个小时里反应最为强烈。
2、爱失眠
而且肾气不足的人容易失眠，这样的人晚上想睡，但是脑海总是想东想西，导致睡不着觉。
3、生殖系统有问题
另一个表现反映在生殖系统，肾主生殖，肾气虚的男性小便往往无力，常滴滴答答，尿频，尿量少，遗精早泄；而肾气虚的女性则表现为白带清稀，月经量少，颜色淡，月经淋漓不止。而且这样的女性气虚无力固托胎儿，所以怀了孕常胎动不安，严重的还易流产。
4、冬天怕冷、夏天怕热
再一个表现是怕冷，肾气虚的人冬天也怕冷，但和肾阳虚不同的是，肾气虚的人夏天还怕热，而肾阳虚的人在夏天往往觉得比较舒服，不太容易怕热。
5、耳聋、眼花、骨质差
此外，肾主骨，开窍于耳，肾气虚的人往往会过早出现耳聋、眼花、腰酸背驼、头发花白，牙齿脱落的问题，而且摔倒后也容易骨折。
大家如果有这样的问题，就说明自己的肾气虚了。其实在临床上，我们判断一个人肾气虚不虚很容易，根本不用详细问，大致看一看就知道了。
如果是小孩子，看他的发育状况，如果长牙、走路、说话都比一般孩子慢，这样的孩子往往先天肾气虚。
而判断成人的标准则是看他的脸色和眼神，如果脸色苍白，眼神游离，眼白多，这样的人八成也是肾气虚。
判断中老年人，就是看看他的牙齿和头发，比同龄人白头发多，或牙齿松动快，就说明这个人肾气虚，需要补肾气。
过去都是老人年龄大容易肾气虚，但是现在的人肾气消耗过于严重，也容易出现这种状况。现代人面临的诱惑多，生活压力大，而且不注意保养。熬夜、思虑过多、房事过度、久病、贪凉都会消耗肾气，而在当今社会，谁敢说自己没有这些问题呢？
想要补肾气，最重要的还是从自己做起，从现在做起，减少肾气的消耗，比如思虑、纵欲过多，都很伤肾气。另外，其中有一点我要特别强调一下，那就是必须做到不熬夜，晚上11点前就进入梦乡。
我曾经治疗过一个在科研单位工作的女性，她主要的病因就是肾气虚，陆陆续续给她调养了1个月，结果她身体改善程度和我预期的差别很大。我询问原因后得知她在赶一个国家自然基金的申报项目，连续好长时间每天工作到晚上一两点。
听完原因，我一声长叹，有时候不是药不好，也不是大夫，要想达到好的疗效，必须得先做一个好的患者才行。现在人肾气不足一个重要的原因就是熬夜，想要有效补肾气，必须得把这个恶习杜绝才行。
2021-03-02
肾气不足的人一般会脸色苍白、周身乏力、经常耳鸣、失眠多梦、性情忧郁等症状。肾气不足可以通过食疗来进行适当的调节，比如适当的食用山药、枸杞、羊肉等食物。2021-03-02
肾气不足的人可能会出现精力不足、抵抗力下降、听力下降、背痛、黑眼圈、月经不调和严重脱发等症状。肾脏健康直接影响我们的健康。当我们身体出现一些症状时，可能是肾气不足引起的。2021-03-02
会出现失眠的情况，同时也会出现体虚出汗的现象，而且也会感觉到非常的冷，甚至会食欲不振，也会导致自己容易喜欢吃辛辣的东西。2021-03-02
