湿气重有寒湿与湿热之区分，寒湿重可以喝山楂陈皮荷叶茶配合参苓白术散来调理的。湿热重可以喝茯菊散、茯苓蒲公英茶或山药薏米赤小豆粥等。赤小豆薏仁茶具有健脾祛湿，利水消肿之功，常用于脾虚泄泻、水肿、脚气、小便不利等症。2019-04-11
常见的祛湿，很多人喜欢喝红豆薏米粥，但其实并不对。中医里的红豆指的是赤小豆，赤小豆才有祛湿的作用，红豆主要是补钾护心，而红豆性平，薏米性寒，长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般，另一方面寒性的食物会导致脾虚，脾虚又会加重湿气。
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆(祛湿解毒)，薏米仁(祛湿消肿)芡实(健脾祛湿)等成分，薏米仁最好炒过去寒性。
三者搭配，既健脾又祛湿，不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多袋泡茶形式的赤小豆薏仁茶，方便，效果更好。2019-04-03
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆(祛湿解毒)，薏米仁(祛湿消肿)芡实(健脾祛湿)等成分，薏米仁最好炒过去寒性。
三者搭配，既健脾又祛湿，不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多袋泡茶形式的赤小豆薏仁茶，方便，效果更好。2019-04-03
