最近一段时间，老胡总是觉得自己无精打采，身体也一直比较虚弱。原本以为是之前淋了雨，感冒一直没好全才会觉得体虚乏力。但是在感冒好转后，症状仍然没有好转，这下他有些不理解了。老伴为了给他调理身体，也按照朋友的补药方子配了几服药，让他坚持喝，但吃了补药也不见效，这是咋回事？
总觉得体虚、乏力，吃补药也不见效，咋回事？
根据老胡的情况来看，他虽然前不久出现了风热感冒的问题，但是一直以来身体素质还算不错。总觉得体虚乏力，也是因为在生病期间总是在家躺着睡觉，身体 气血不循环 带来的。原本只需要适当的运动运动，在疾病好全后，症状也就逐渐缓解了，但老伴却着急找了一些补药，给他喝。这一喝反而喝出问题来了。
盲目进补，反而越补越虚
和老胡一样只是“假体虚”的人群，在生病或者受到气血不循环的影响下，也可能在短期内出现一些体虚的表现，在这种情况下，应该选择调理气血，而不是不停的吃补药。过度的滋补反而可能加重身体的不适症状。
而且除了这种情况外，如果你出现越喝补药，身体越虚的情况，或许和以下3种情况有关，建议找到对应的原因，以便于及时调整。
首先，补药补的不合时宜
对人体来说，治病的原因主要有‘ 风、寒、暑、湿、热、燥 ’六种。而针对这些不同的诱病因素，应该采取的治疗方法也是不同的。比如存在湿、热、燥等问题的人群，确实可能因此出现体虚的问题，但也可能导致外邪留在人体内，对治疗疾病是没有好处的。
想要补药用对时候，最重要的一件事就是辩证清楚自己到底是什么样的体质，是什么原因诱发的体虚，并且采取针对性的调理方法。对于身体内湿邪、燥邪等比较重的人群来说，不建议随便进补。
第二个原因是，脾肾不好，滋补无法被吸收
人体进食补药的时候，不是像人们想象的那样，只要喝进去就好了。进入人体内的药物还需要通过脾、肾等多个器官进行代谢、吸收。如果你存在肾气不足、脾脏虚弱等问题，也可能导致 五脏六腑运送水精微的能力变差 ，反而容易出现浑身乏力、身体虚弱等问题。
在服用补药之前，也应该先调理好自己的脾、肾。容易腹胀不消化、大便不成形、舌边有齿痕的人群，多半是脾虚了。可以通过一些健脾养脾的药材来调理脾脏功能。
假如存在腰膝酸软、夜尿增多、小便出现异常的问题，就要考虑是否存在肾虚的问题了。在这种情况下，也可能导致身体无法吸收补药的效果，还可能增加负担，对 养生 反而不利。
第三点是吃补药的时候，情志不舒
中医 养生 首先要做到的就是养情志。当肝脏的气机舒畅了，也可能导致身体上出现其他的疾病。例如，你最近在吃补药来调理体虚，但是经常情绪低落、闷闷不乐，或者遇到一些事情很容易生闷气，这时人体也容易出现肝气郁结的问题，从而影响身体内的气血运转，补药的效果也会受到很大的影响。
在这种情况下，首先建议 大家养情志 。不仅仅是避免情绪低落、闷闷不乐等情况出现，还应该适当的增加户外活动，人们的心胸开阔了，也能对调理体虚有一定的帮助。
总觉得体虚，吃了很多的补药却一直都没有好转，或许也应该考虑这几个方面。当你察觉到这些异常的表现时，也应该及时的调整自己的滋补方式，也能避免对 健康 带来不必要的影响。
有些人会在进补后，出现虚不受补的情况，也有人因为补药而出现上火、腹泻等问题。只有针对自身的实际体质，采取辩证的调理方法，才能对症调理。
比较常见的补药有 六味地黄丸、人参、鹿茸、黄芪 等，很多人也会自己在中药店买回来吃，但是对 健康 而言，擅自服用这些补药，却不考虑自己的身体能否承受，是否能够吸收这些药物，也可能是自找麻烦。
春季是自然界万物生发的时候，阳气充沛，能够多出去晒晒太阳，滋补阳气，对调理 健康 比较有好处。一味的依靠补药才能维持身体 健康 ，也说明身体素质比较差，及时的就医，参考专业中医的建议来调理体虚乏力等不适，更有助于保护 健康 。
参考资料：
1、肾虚吃补药，却越补越虚？分清体质是关键！·广东中医药·2020-01-15
2、身体虚弱，不一定要大补·保健时报·2018-07-19
3、谣言：“虚不受补”就不能进补了·中国家庭报·2020-09-28
4、浑身乏力，没精气神，不是懒而是虚！这三种气虚看看你是哪种？· 健康 时报客户端·2018-09-23
2022-05-23
总觉得体虚、乏力，吃补药也不见效，咋回事？
根据老胡的情况来看，他虽然前不久出现了风热感冒的问题，但是一直以来身体素质还算不错。总觉得体虚乏力，也是因为在生病期间总是在家躺着睡觉，身体 气血不循环 带来的。原本只需要适当的运动运动，在疾病好全后，症状也就逐渐缓解了，但老伴却着急找了一些补药，给他喝。这一喝反而喝出问题来了。
盲目进补，反而越补越虚
和老胡一样只是“假体虚”的人群，在生病或者受到气血不循环的影响下，也可能在短期内出现一些体虚的表现，在这种情况下，应该选择调理气血，而不是不停的吃补药。过度的滋补反而可能加重身体的不适症状。
而且除了这种情况外，如果你出现越喝补药，身体越虚的情况，或许和以下3种情况有关，建议找到对应的原因，以便于及时调整。
首先，补药补的不合时宜
对人体来说，治病的原因主要有‘ 风、寒、暑、湿、热、燥 ’六种。而针对这些不同的诱病因素，应该采取的治疗方法也是不同的。比如存在湿、热、燥等问题的人群，确实可能因此出现体虚的问题，但也可能导致外邪留在人体内，对治疗疾病是没有好处的。
想要补药用对时候，最重要的一件事就是辩证清楚自己到底是什么样的体质，是什么原因诱发的体虚，并且采取针对性的调理方法。对于身体内湿邪、燥邪等比较重的人群来说，不建议随便进补。
第二个原因是，脾肾不好，滋补无法被吸收
人体进食补药的时候，不是像人们想象的那样，只要喝进去就好了。进入人体内的药物还需要通过脾、肾等多个器官进行代谢、吸收。如果你存在肾气不足、脾脏虚弱等问题，也可能导致 五脏六腑运送水精微的能力变差 ，反而容易出现浑身乏力、身体虚弱等问题。
在服用补药之前，也应该先调理好自己的脾、肾。容易腹胀不消化、大便不成形、舌边有齿痕的人群，多半是脾虚了。可以通过一些健脾养脾的药材来调理脾脏功能。
假如存在腰膝酸软、夜尿增多、小便出现异常的问题，就要考虑是否存在肾虚的问题了。在这种情况下，也可能导致身体无法吸收补药的效果，还可能增加负担，对 养生 反而不利。
第三点是吃补药的时候，情志不舒
中医 养生 首先要做到的就是养情志。当肝脏的气机舒畅了，也可能导致身体上出现其他的疾病。例如，你最近在吃补药来调理体虚，但是经常情绪低落、闷闷不乐，或者遇到一些事情很容易生闷气，这时人体也容易出现肝气郁结的问题，从而影响身体内的气血运转，补药的效果也会受到很大的影响。
在这种情况下，首先建议 大家养情志 。不仅仅是避免情绪低落、闷闷不乐等情况出现，还应该适当的增加户外活动，人们的心胸开阔了，也能对调理体虚有一定的帮助。
总觉得体虚，吃了很多的补药却一直都没有好转，或许也应该考虑这几个方面。当你察觉到这些异常的表现时，也应该及时的调整自己的滋补方式，也能避免对 健康 带来不必要的影响。
有些人会在进补后，出现虚不受补的情况，也有人因为补药而出现上火、腹泻等问题。只有针对自身的实际体质，采取辩证的调理方法，才能对症调理。
比较常见的补药有 六味地黄丸、人参、鹿茸、黄芪 等，很多人也会自己在中药店买回来吃，但是对 健康 而言，擅自服用这些补药，却不考虑自己的身体能否承受，是否能够吸收这些药物，也可能是自找麻烦。
春季是自然界万物生发的时候，阳气充沛，能够多出去晒晒太阳，滋补阳气，对调理 健康 比较有好处。一味的依靠补药才能维持身体 健康 ，也说明身体素质比较差，及时的就医，参考专业中医的建议来调理体虚乏力等不适，更有助于保护 健康 。
参考资料：
1、肾虚吃补药，却越补越虚？分清体质是关键！·广东中医药·2020-01-15
2、身体虚弱，不一定要大补·保健时报·2018-07-19
3、谣言：“虚不受补”就不能进补了·中国家庭报·2020-09-28
4、浑身乏力，没精气神，不是懒而是虚！这三种气虚看看你是哪种？· 健康 时报客户端·2018-09-23
2022-05-23
