脾胃不好吃什么?脾胃不好食疗方法有哪些?

生活中很多人由于饮食不规律等原因会导致肠胃功能出现问题,导致肠胃比较弱,而一般肠胃虚弱的人也容易出现脾虚的情况,导致脾胃功能都出现问题,脾虚不好这种症状需要好好进行饮食调理才能使身体恢复健康,那脾虚不好吃什么比较好呢?1、茵陈蚬肉汤茵陈蚬 有清热,利湿,解毒之功效。将洗干净的茵陈,蚬肉和猪瘦肉,生姜一起放进瓦煲中,加入1600毫升清水以大火煮沸后,再用文火煲一个半小时到两个小时,加入少量食盐调味,将猪肉拌酱油佐餐用,蚬肉和茵陈可以弃之不食。作为调理脾胃的食材每周饮用两到三次即可。2、五指毛桃瘦肉汤将五指毛桃去杂质洗干净后加瘦肉姜片,加水300毫升,隔水用大火炖煮两个小时后食用,能起到益气固表,舒经活络,健脾利湿,止咳祛痰的效果。3、鸡骨草炖猪横_将洗净的猪横_切块,鸡骨草挑出杂质洗干净,与生姜,蜜枣一起加清水250毫升炖煮,隔水炖两个小时即可,此汤具有清肝热,健脾胃的效果。4、木瓜鲩鱼汤木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶,鲩鱼有暖胃和中,消食化滞的效果,将削皮切块的木瓜和鲩鱼加少于生姜一起炖煮,对于实际不花,胸腹胀满起到辅助疗效。5、砂仁黄芪猪肚汤消食开胃砂仁行气和胃醒脾,,能促进消化液分泌,增强肠胃蠕动,将砂仁,黄芪装入洗干净的猪肚中,加水炖熟,调味使用,可以起到消食开胃,益气健脾的作用,脾胃虚寒,胃下垂,慢性胃炎人群食用最好。6、参芪猴头菇炖鸡将猴头菇洗净,待发胀后将菇中残水挤压感觉,除去苦味,切成两毫米厚片,和剁成块的肌肉,姜片,绍酒,葱段,清汤,加上洗净浸软的黄芪,大枣,党参用文火慢慢炖煮至肉熟烂为止。能起到补气健脾养胃,益血生津的效果,适用于消化不良,胃溃疡,慢性胃炎及神经衰弱人群食用。7、黄芪内金粥将生黄芪加水煮二十分钟之后取其汁液,加入赤小豆,糯米和薏米熬成粥,加入鸡内金粉食用。黄芪能补气固表,薏米健脾渗湿,赤小豆清热解毒,鸡内金健脾消食,食用此粥能使胃液分泌量增加,胃的运动机能加快,起到消食和胃的作用。8、淮山蜂蜜淮山能健脾补胃,用于消化不良,并且淮山中的消化酶能促进蛋白质和淀粉分解,将淮山和鸡内金煎煮取汁,加入蜂蜜后调匀每天服用一次,用于治疗脾胃虚弱,食欲不振等症。9、如何调理脾胃在脾胃虚弱的调理期间,要养成科学的饮食与生活习惯。当然,如能在日常生活就注意这些问题,则可事半功倍。1、少吃油炸食物:这类食物不容易消化,多吃会加重消化道负担,引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。3、少吃生冷、刺激性食物:脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶、冷饮等,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物;少吃油腻生冷之品。4、规律饮食:规律进餐,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。可形成条件反射,有助于消化液的分泌。同时还要定时定量,做到每餐食量适度,不可暴饮暴食。2023-06-12
mcxzy 阅读 9 次 更新于 2024-12-25 02:10:53 我来答关注问题0
  • 对于脾胃不好的人群,要注意饮食要有规律,一日三餐要有固定的时间,每次进食要定时定量,不可暴饮暴食,无论多喜欢吃的饭菜,都要注意管好自己的嘴、管好自己的胃,要注意多吃一些易消化的、松软的食物,要少吃辛辣的、刺激的、坚硬的、不易消化的、过热、过凉、过甜、过咸的食物...

  • 我这=几=天也是胃不舒服,自己心里明镜的,肯定是最近不注意养生的原因。所以立即减少食量,主要吃些小米粥、生花生米。然后再按揉胃经上的足三里,脾经上的阴陵泉、三阴交,这=几=个穴位很好找的。还有个最简单的就是推肚子,从胸口向下推,很管用的。但无论是吃的还是按摩的,一...

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