自己是否肾虚一般可以通过症状来判断，可能出现记忆力减退、注意力不集中、男性性功能降低、女性月经不调等表现。
肾虚的症状：
1、记忆力减退：如果平时一两次能记住的东西，现在三四次都记不住。可以清楚地感觉到记忆力的衰退，这可能是肾虚的症状。
2、注意力不集中：在学习和工作中，明显可以感到专注于学习的时间变短，通常会不由自主分心。
3、男性性功能降低：肾虚会导致呼吸短促、恐慌和疲劳。男性患者会出现遗精、遗精和早泄等症状。
4、女性月经不调：女性患者会出现不孕、月经少、甚至痛经、腰膝酸痛、头晕、耳鸣、四肢不温、腰寒等阴虚症状，包括盗汗、五心烦热、皮肤潮热、喉咙干涩、头晕耳鸣等症状。2022-07-19
肾虚的症状：
1、记忆力减退：如果平时一两次能记住的东西，现在三四次都记不住。可以清楚地感觉到记忆力的衰退，这可能是肾虚的症状。
2、注意力不集中：在学习和工作中，明显可以感到专注于学习的时间变短，通常会不由自主分心。
3、男性性功能降低：肾虚会导致呼吸短促、恐慌和疲劳。男性患者会出现遗精、遗精和早泄等症状。
4、女性月经不调：女性患者会出现不孕、月经少、甚至痛经、腰膝酸痛、头晕、耳鸣、四肢不温、腰寒等阴虚症状，包括盗汗、五心烦热、皮肤潮热、喉咙干涩、头晕耳鸣等症状。2022-07-19
1.外观表现：肾虚的人头发容易早白、干枯、脱发，牙齿容易早掉，腿脚很早就容易不利索，走路蹒跚、缓慢，容易骨折，骨折后愈合缓慢。
2.自我感觉：肾虚的人自我感觉腰膝酸软无力，头晕耳鸣，精神不济，记忆力下降，阳痿，早泄，月经不调等。
另外，肾阳虚的人会自觉怕冷，四肢冰凉，精神萎靡不振很明显；肾阴虚的人会自觉口干口渴，怕热，心情烦躁，手脚心自觉发热等。2022-07-19
2.自我感觉：肾虚的人自我感觉腰膝酸软无力，头晕耳鸣，精神不济，记忆力下降，阳痿，早泄，月经不调等。
另外，肾阳虚的人会自觉怕冷，四肢冰凉，精神萎靡不振很明显；肾阴虚的人会自觉口干口渴，怕热，心情烦躁，手脚心自觉发热等。2022-07-19
