四大补肾壮阳的按摩绝招

(1)按摩肾俞：坐下，双手握拳，上肢向后伸，用双手拇指和掌指关节紧紧按压腰部肾俞穴，旋转揉捏1分钟，以酸痛为度。此手法常用于防治遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等疾病。第二腰椎棘突旁肾俞穴有两个侧指。(2)搓腰：坐下，上肢向后伸展，手掌放在腰部，上下用力揉搓，直到动作快速有力。这种手法可以增强腰肾、听力和视力。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚、腰膝酸软、耳鸣耳聋、视力下降、脱发遗精、阳痿早泄、遗尿、前列腺肥大。(3)水平摩擦腰骶部：坐下，将一只手的手掌放在同侧髂后上棘上，然后向对侧水平摩擦，反复操作约半分钟。该手法具有引火归源、壮腰安神的功效，可用于防治腰骶疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳痿、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮。(4)叩击腰骶部：坐着，一只上肢向后伸展，手握空拳。用拳背轻轻拍打腰骶部，约半分钟。这种手法的作用和防病治病的作用，与平揉腰骶相似。专业导师微信：xllx5772023-06-14