医疗，加运动，加减少饭量肯定能减肥呀，而且应该还很显著吧，只是建议不要只做仰卧起坐一个运动，最好可以选择全身都能动的运动，这样就能全身苗条。比如说跟着碟子里面跳健美操之类的。也可以乱跳，反正就是让自己别闲着而且要出汗，呵呵呵我以前就是靠这个方法剪掉40斤的肥肉的，外加夏天来了更好运动减肥了。节食适量就行，最好就节食晚上一餐，可用水果或者低卡低热的东西代替，燕麦粥，米糊，还有那些什么粉冲着吃的那种，其他两餐最好正常，早餐一定要的。其实最重要的还是坚持，而且不要求快，太快的话可能身材好了可是身体差了，这不是闹着玩吓你的哦。
以上是我的个人经验希望能对你有帮助，祝你减肥成功2009-05-10
以上是我的个人经验希望能对你有帮助，祝你减肥成功2009-05-10
减少饭量，每天1小时的长跑，其他什么的自己加2009-05-09
应该会有有效，少吃就有效果，加适当的运动2009-05-09
