调理虚火旺除了看中医吃中药，还可以通过食疗来改善，常见的食物中，用于滋阴降火的有海带、猪肝、菠菜、红糖、南瓜、银耳、猪血等，而用于甘温除热的食物有百合、和芝麻、石榴、大枣、栗子、芥菜、樱桃等。中药党参、白术、燕窝等适合调理气虚火旺的症状。以下这几个食疗方可以帮助缓解虚火旺：
1.莲子汤
将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。
莲子有安神养心的作用，莲子心可以有效降心火，喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。
2.绿豆粥
将石膏粉用水煎汤，去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。
绿豆汤能够去除胃火，缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。
3.梨汁
将川贝母研成粉末，加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。
梨是清热降火的食物，可以润肺止咳，适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。
4.冰糖菊花茶
将菊花与冰糖一起泡茶饮用。
菊花是清热降火的中药，冰糖能滋阴润燥，常喝这道茶可以滋阴降肝火。
2021-06-02
1.莲子汤
将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。
莲子有安神养心的作用，莲子心可以有效降心火，喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。
2.绿豆粥
将石膏粉用水煎汤，去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。
绿豆汤能够去除胃火，缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。
3.梨汁
将川贝母研成粉末，加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。
梨是清热降火的食物，可以润肺止咳，适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。
4.冰糖菊花茶
将菊花与冰糖一起泡茶饮用。
菊花是清热降火的中药，冰糖能滋阴润燥，常喝这道茶可以滋阴降肝火。
2021-06-02
出现虚火旺盛，如果是男性一般推荐用知柏地黄丸来滋阴降火，如果是女性就以滋肾阴为主，比如六味地黄丸滋肾阴女性吃六味地黄丸，经常出现腰膝酸软，手足无力或手足心热。这些虚火的时候都可以通过吃六味地黄丸，长期的慢性的服用。如果这时又有目赤肿痛，因为现在经常看手机，可以吃杞菊地黄丸，加一些枸杞菊花清清肝火，清肝明目的作用都可以帮助。2021-06-02
可以多吃一些清淡的东西 做一些体育运动2021-06-02
