养脾可以多吃这些食物
莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。
鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。平时多注意饮食，多吃有益脾的食物，然后茶饮德甫的鏛緭宝茶可以调理打嗝的问题，对胃没有刺激，健脾益气。2017-09-20
莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。
鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。平时多注意饮食，多吃有益脾的食物，然后茶饮德甫的鏛緭宝茶可以调理打嗝的问题，对胃没有刺激，健脾益气。2017-09-20
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
2019-01-29
2019-01-29
脾虚体内湿气很重，如果在以下几个方面同时调理，相信效果是会比较好的。
1，中医中药调理。可去看中医，医生会通过你的舌象、脉象、问饮食睡眠二便等情况来辨认你的身体状况。如你湿气重，则会开出祛湿的主药加一些必要的辅药。这样遵循医嘱吃上一两个月就会好转。
2，生活饮食注意。忌湿性与寒性食物一起入口，湿有了寒就更缠绵，更不容易去掉。因为古医说，湿性最粘滞最难祛除。尽量白天洗澡(白天属阳，晚上属阴)。因为晚上本巳阴，再洗澡碰湿就更阴湿，久洗的话就更不好。
3，运动锻炼祛湿。建议在阳光照射到的土壤上活动，尽量赤着脚接触一下地气，增加大自然给予的能量。按古医说法，土能克水。土应该也能克制湿气。2017-09-20
1，中医中药调理。可去看中医，医生会通过你的舌象、脉象、问饮食睡眠二便等情况来辨认你的身体状况。如你湿气重，则会开出祛湿的主药加一些必要的辅药。这样遵循医嘱吃上一两个月就会好转。
2，生活饮食注意。忌湿性与寒性食物一起入口，湿有了寒就更缠绵，更不容易去掉。因为古医说，湿性最粘滞最难祛除。尽量白天洗澡(白天属阳，晚上属阴)。因为晚上本巳阴，再洗澡碰湿就更阴湿，久洗的话就更不好。
3，运动锻炼祛湿。建议在阳光照射到的土壤上活动，尽量赤着脚接触一下地气，增加大自然给予的能量。按古医说法，土能克水。土应该也能克制湿气。2017-09-20
湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。
2020-09-25
2020-09-25
吃中药。苍术，白术，猪苓，茯苓。2017-09-20
脾脏虚，湿气过重，教你煮1道汤饮，清热祛湿，健脾醒胃！
2020-09-27
2020-09-27
湿邪是万病之根源，而很多人因为饮食不当，不爱运动等等，导致体内湿气堆积。
2020-09-25
2020-09-25
可以食疗调理，多吃些利湿健脾的食物，还可以喝茶改善，如稀健薏米红豆茶2018-10-17
