可以通过外观表现，自我感觉等两方面，来判断自己是否存在肾虚，同时还要区分肾阳虚还是肾阴虚。
1.外观表现：肾虚的人头发容易早白、干枯、脱发，牙齿容易早掉，腿脚很早就容易不利索，走路蹒跚、缓慢，容易骨折，骨折后愈合缓慢。
2.自我感觉：肾虚的人自我感觉腰膝酸软无力，头晕耳鸣，精神不济，记忆力下降，阳痿，早泄，月经不调等。
另外，肾阳虚的人会自觉怕冷，四肢冰凉，精神萎靡不振很明显；肾阴虚的人会自觉口干口渴，怕热，心情烦躁，手脚心自觉发热等。
对于肾阴虚的人来说，可以服用六味地黄丸等调理；对于肾阳虚的人来说，可以服用金匮肾气丸、右归丸来调理。
如果怀疑自己存在肾虚问题，建议要及时就医，请中医师对身体状况进行评估、判断，不要自己乱用药物。2023-03-07
1.外观表现：肾虚的人头发容易早白、干枯、脱发，牙齿容易早掉，腿脚很早就容易不利索，走路蹒跚、缓慢，容易骨折，骨折后愈合缓慢。
2.自我感觉：肾虚的人自我感觉腰膝酸软无力，头晕耳鸣，精神不济，记忆力下降，阳痿，早泄，月经不调等。
另外，肾阳虚的人会自觉怕冷，四肢冰凉，精神萎靡不振很明显；肾阴虚的人会自觉口干口渴，怕热，心情烦躁，手脚心自觉发热等。
对于肾阴虚的人来说，可以服用六味地黄丸等调理；对于肾阳虚的人来说，可以服用金匮肾气丸、右归丸来调理。
如果怀疑自己存在肾虚问题，建议要及时就医，请中医师对身体状况进行评估、判断，不要自己乱用药物。2023-03-07
将少许尿液倒入一杯清水中如果没有变浑浊，则表示健康，或者表面有油污就是说明肾脏有问题了
2019-05-27
2019-05-27
