1、当发热的同时怕冷、身上没有汗，且肢体酸痛，鼻塞流清鼻涕，舌苔薄白，这个时候属于风寒束表。食疗以辛温解表为目的。准备葱白10克，切碎，淡豆豉10克，粳米50克。将它们共同煮粥，粥成后趁热服用，上床盖被子，让身体轻轻出汗。这个时候千万要注意不能被风吹到。如果免疫力不错，一般一晚就能恢复正常体温。
2、当发热的同时出汗，不怎么怕冷，同时头痛、咳嗽、咽喉红肿，十分口渴，舌尖发红，这个时候属于外感风热，食疗以辛凉解表为目的。准备薄荷15克，如果是干品就用5克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷用水煮沸5分钟，去渣留汁备用，再将粳米煮熟，等粥熟了以后兑入薄荷汁，再煮片刻，加入冰糖适量即可食用。
3、如果发烧的同时，腹部胀满、口气难闻，大便臭，食欲差，舌苔比较厚腻浑浊，要考虑是不是因为积食所致的发热。食疗要导滞才可以。准备山楂120克，鸡内金30克，锅巴1.5千克，莲子不去心120克，陈皮30克，怀山药粉和白糖适量。将这些食材焙干后研为细末，加入怀山药粉和白糖搅拌均匀，开水冲服，每次一勺，每天3次即可。在这期间，要避免吃大量肉食，避免暴饮暴食。
4、如果在发烧的同时形体消瘦、面色无华、毛发少、腹胀、精神萎靡，烦躁且食欲较差，舌质淡，舌苔薄，要考虑是不是疳积发热。这种发热往往是低热。这个时候食疗要健脾消积才可以。准备砂仁5克，研末，同时准备粳米50克。先下粳米用水煮粥，粥熟了以后加入砂仁末，稍微煮片刻即可，趁热服用。
5、如果的发热为低热，而且活动后发热明显，同时孩子倦怠乏力、面色黄，食欲不振，这要考虑是气虚所致的发热。这类孩子先天不足，需要益气健脾才可以。准备鸡蛋1个，红枣10枚，蜂蜜适量。将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜搅匀，红枣去核，加水适量煮沸大约20分钟，趁热冲鸡蛋、蜂蜜食用，每天早上服用一次即可。
6、如果经常在每天的午后发热，同时烦躁不安、手心发热、口渴咽干且盗汗颧红，大便干结，要考虑是不是素体阴虚所致。这个时候要滋阴清热才可以。准备银耳5克，粳米50克。先将银耳洗净浸泡数小时，再和粳米一同煮粥，趁热服用即可。
感冒发烧忌以下:
忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解吸收，降低药物的疗效。
忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理消除，还容易并发其他病症。2018-03-14
2、当发热的同时出汗，不怎么怕冷，同时头痛、咳嗽、咽喉红肿，十分口渴，舌尖发红，这个时候属于外感风热，食疗以辛凉解表为目的。准备薄荷15克，如果是干品就用5克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷用水煮沸5分钟，去渣留汁备用，再将粳米煮熟，等粥熟了以后兑入薄荷汁，再煮片刻，加入冰糖适量即可食用。
3、如果发烧的同时，腹部胀满、口气难闻，大便臭，食欲差，舌苔比较厚腻浑浊，要考虑是不是因为积食所致的发热。食疗要导滞才可以。准备山楂120克，鸡内金30克，锅巴1.5千克，莲子不去心120克，陈皮30克，怀山药粉和白糖适量。将这些食材焙干后研为细末，加入怀山药粉和白糖搅拌均匀，开水冲服，每次一勺，每天3次即可。在这期间，要避免吃大量肉食，避免暴饮暴食。
4、如果在发烧的同时形体消瘦、面色无华、毛发少、腹胀、精神萎靡，烦躁且食欲较差，舌质淡，舌苔薄，要考虑是不是疳积发热。这种发热往往是低热。这个时候食疗要健脾消积才可以。准备砂仁5克，研末，同时准备粳米50克。先下粳米用水煮粥，粥熟了以后加入砂仁末，稍微煮片刻即可，趁热服用。
5、如果的发热为低热，而且活动后发热明显，同时孩子倦怠乏力、面色黄，食欲不振，这要考虑是气虚所致的发热。这类孩子先天不足，需要益气健脾才可以。准备鸡蛋1个，红枣10枚，蜂蜜适量。将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜搅匀，红枣去核，加水适量煮沸大约20分钟，趁热冲鸡蛋、蜂蜜食用，每天早上服用一次即可。
6、如果经常在每天的午后发热，同时烦躁不安、手心发热、口渴咽干且盗汗颧红，大便干结，要考虑是不是素体阴虚所致。这个时候要滋阴清热才可以。准备银耳5克，粳米50克。先将银耳洗净浸泡数小时，再和粳米一同煮粥，趁热服用即可。
感冒发烧忌以下:
忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解吸收，降低药物的疗效。
忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理消除，还容易并发其他病症。2018-03-14
