分清肾阳虚，肾阴虚，肾气虚
最全补肾大全
男生女生都需要补，预防、症状、应对。
肾阴虚：记忆力衰退、五心烦热、头发早白。
肾阳虚：胃寒怕冷、尿频尿急、X功能减退。
肾气虚：白带清稀、滑精早泄、气短自汗。
病因：1.久病伤肾，肾脏阴液耗损.2.先天票赋不足，肾脏阴液不足.3.房过度，耗精伤.4.过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。5.情内伤。
肾阴虚：头晕耳鸣 、潮热盗汗 、精泄梦、 形体消瘦、失眠多梦、 舌红少津 、经少闭经、 腰膝酸痛。
病因：1.累阳气虚衰。2阳气虚。3.阳气虚衰。4耗伤肾阳。
肾阳虚：头晕耳鸣 、潮热盗汗 、精泄梦遗、 形体消瘦、失眠多梦 、舌红少津、 经少闭经 、腰膝酸痛。
病因：1.年高肾气亏虚。2.肾脏阳气虚衰。3年幼肾气未充。4.久病伤肾或素体阳虚。
肾气虚：久泄不止 、小便频数、 精泄梦遗、 月经淋漓、胎动不安、 久病咳喘、 面色淡白、 遗尿尿多。
补肾茶：枸杞子甘平能补肾益精，获苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，合泡成枸杞获苓茶，既解渴有补肾，特别方便。
做法:将枸杞子与获苓共研为细末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
补肾粥：原料:黑豆 (1小把)，薏仁 (3把)，大米(2把)，黑芝麻(1小把) ，核桃(2个)。
做法:1所有原料一小时2、将原料放入砂锅，煮粥，煮好后加红糖。
补肾汤：补肾活血法，将补肾法与活血法有机结合，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，日常补肾的养生方，日常生活中就能调配使用。
做法:西洋参6克、女贞子3克、旱莲草3克、丹参3克、覆盆子3克、陈皮3克，每日煲汤服用。
2023-04-22
