肝火在中医上面分为对上火分脏腑，分阴阳虚实，即虚火和实火。在身体状态上表现为气血功能失调，集中在脏腑之中，随之出现的就是为人熟知的内热症。表现为肝火过盛，容易生气，脾气暴躁。如果想要调理虚火和实火，专泻肝火，我认为有以下几点：首先是注重自己的饮食，少食引起肝火的食物，其次是作息要规律，最后是进行药物控制肝火，调理身体。
一、饮食要规律
首先在饮食要注意均衡，多吃一些补肝的食物，含有丰富的蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等等这些食物在含有蛋白质的同时而且也是高蛋白、低热量的食物。其次一些药用性较强的食物也可以选择，比如枸杞、芥麦米，都在一定程度上可以改善肝火过盛现象。最后要少食或者尽量不食辛辣、油腻食物，不抽烟喝酒，多吃解毒降火的瓜果，比如说苦瓜、芹菜、梨子等等。
二、保持健康作息习惯
保持健康的作息习惯其实就是要求我们不要熬夜，保证每天的睡眠是充足、适量的，学会放松，多进行一些运动，然后每天保持自己身处一个积极的氛围中，尽量不生气，保持身心愉悦的心情，在遇见不好的事情的时候要冷静，不给火气生长，伤害肝腑的机会。
三、对症下药，药物为辅
对于自己的肝火，首先要弄清是肝上火的哪一类，比如说虚火旺的话可以在平时依照医嘱食用六味地黄丸等治疗虚火的方法，或者是寻找中医，喝中药汤来进行调理，对于肝火过盛的实火来说，可以服用一些口服龙胆泻肝丸，或者是具有疏肝缓解郁闷、清泻肝火的药物逍遥丸来治疗，在药物基础上可以做一些针灸，注意饮食清淡，保持良好的心态，这样药物才有效。
2020-07-15
一、饮食要规律
首先在饮食要注意均衡，多吃一些补肝的食物，含有丰富的蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等等这些食物在含有蛋白质的同时而且也是高蛋白、低热量的食物。其次一些药用性较强的食物也可以选择，比如枸杞、芥麦米，都在一定程度上可以改善肝火过盛现象。最后要少食或者尽量不食辛辣、油腻食物，不抽烟喝酒，多吃解毒降火的瓜果，比如说苦瓜、芹菜、梨子等等。
二、保持健康作息习惯
保持健康的作息习惯其实就是要求我们不要熬夜，保证每天的睡眠是充足、适量的，学会放松，多进行一些运动，然后每天保持自己身处一个积极的氛围中，尽量不生气，保持身心愉悦的心情，在遇见不好的事情的时候要冷静，不给火气生长，伤害肝腑的机会。
三、对症下药，药物为辅
对于自己的肝火，首先要弄清是肝上火的哪一类，比如说虚火旺的话可以在平时依照医嘱食用六味地黄丸等治疗虚火的方法，或者是寻找中医，喝中药汤来进行调理，对于肝火过盛的实火来说，可以服用一些口服龙胆泻肝丸，或者是具有疏肝缓解郁闷、清泻肝火的药物逍遥丸来治疗，在药物基础上可以做一些针灸，注意饮食清淡，保持良好的心态，这样药物才有效。
2020-07-15
平时可以泡一些茶，煮一些粥类来泻肝火，比如枸杞茶、菊花茶、金银花茶，也可以煮海带绿豆粥来泻肝火，调理虚火。2020-07-16
可以通过喝茶来缓解，茶对于解毒肝火有很好的作用的，另外要注意休息，休息好肝脏排毒就快祛肝火。2020-07-15
夏天肝火旺盛可以多喝绿豆汤，怕寒凉的女性可以多吃冬瓜丝瓜等败火的食物。2020-07-15
肝火旺盛？这5味中药帮你凉血化瘀，清热泻火
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