女人肾虚的药膳有哪些？女人肾虚吃什么药膳好？

无论是男性还是女性，都有可能出现肾虚的状况，肾虚对身体健康会有不良影响，而且心理也有可能受到影响，需要及时调理，通过饮食调理肾虚是很常见的方法，而且比较有效，那么女人肾虚的药膳有哪些？女人肾虚吃什么药膳好？下面为大家介绍。1、女人肾虚的药膳1、银耳冰糖做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食。功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。2、玫瑰猪蹄做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6-7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。功效：理气通经，活血化淤。玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。3、沙参百合润肺汤做法：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先将无花果，洗干净，对半剖开猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙。百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦。4、当归乌骨鸡做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。功效：滋补肝肾，养血调经。虽然制造过程有点麻烦，但是这药膳既可以滋阴补肾，又可以养血调经，是不可多得的良品。小编觉得吃上这一道药膳时，内心肯定是非常愉快的。5、虫草枸杞淮山羊肉汤做法：将10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药洗净；大蒜头去皮；500g羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。功效：这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。6、山药枸杞煲苦瓜做法：首先将猪肉切成片，放入温油锅里，再加入葱姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待锅开后改用中火煮，10分钟以后再放入苦瓜片。功效：健脾补肾，调血糖。7、水晶肘花做法：猪肘子带皮刮洗干净，切2厘米见方的块，用沸水焯过；锅中加水和葱、姜、花椒袋烧开，放入猪肘块用微火将其炖烂；捞出肘块和料袋，汤中加盐、味精调味，待汤将凝固时，将猪肘块轻轻放入冷却即成；食用时蘸大蒜泥。功效：滋阴、壮腰健肾。2、女人肾虚的症状1、早上起床经常有头发丝掉落；2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色；3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来；4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡；5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕；6、晚上经常起床，白天也有尿频现象；7、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪；8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作；9、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着；10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉；11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等；12。月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。2023-06-12