我们所称的白发更多的指现代医学所称的营养不良。从中医的角度来讲,白发分三种类型,血热型、血虚型和肾虚型。一般青少年白发,俗称的少白头,大多属于血热型。中老年白发多属于血虚型和肾虚型。针对血热型白发,可以用一些清热凉血的药物或者是食材。针对肾虚和血虚型白发,用一些补肾养血的食材或者是药材可以治疗。选取一些宜食、宜药的食材做食疗,用来治疗白发是可以达到目的的,像黑芝麻、黑豆、桑葚,这些黑色的食材是可以入肾,治疗白发;像龙眼、黄精具有补血的作用,也可以治疗白发,把这些食材做成食物,比如熬成粥喝,长期坚持是可以达到白发变黑发的。白头发变黑主要有食疗和药疗两种方法。食疗的方法，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、黑枣、黑枸杞、阿胶等等。药疗主要是养血生发，滋补肝肾的中药，比如育发乌发汤，主要的成分有旱莲草、女贞子、黄精、何首乌、菟丝子、熟地黄、人参、黄芪等等，现在的一些功能保健食品也可以使白发变黑，比如褪黑素，通过改善睡眠质量，增加睡眠时间，也可以使白发变黑。2020-11-20
经常敲打身体的一个地方可以使白发变黑，还能提升代谢，减少脂肪
2021-01-14
2021-01-14
这也要跟居具体情况而定，有些人是家族遗传的白发可能通过食疗不一定能使白发变黑发，只要是身体原因造成的白发，通过食疗调理是可以白发变黑发的，但是要坚持下去才能得到效果的2020-11-19
通过食疗调理是可以白发变黑的，只不过食疗比较慢而已。2020-11-19
