你好，先不要盲目地补，你需要彻底戒除 恶习，减少房事，禁欲养生半年以上。
你要把肾气养足，这样白头才有恢复的可能，加入养生，不要熬夜久坐，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，每天早起锻炼，这样坚持下去一定要改善的。2017-06-23
你要把肾气养足，这样白头才有恢复的可能，加入养生，不要熬夜久坐，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，每天早起锻炼，这样坚持下去一定要改善的。2017-06-23
你有白发吗，多不多呢？但但只黑芝麻是不可以的哦！长白发原本是人到老年才会出现的事情，最近很多年轻人也出现了白头发，其实白发跟好多的因素有关，人的情绪，压力，环境等都会一定程度的触发你长出来白发，去之前也有少量的白头发，很担心自己变成别人口中的“小老太”,后来经过辗转多方打听，终于从一位很少联系的同学那里知道了《黄梭茂发路》一文，老实说一开始，也是担心没有结果的，后来还是没忍住，就照着文中讲的知识做了，现在头发正常了，整个人看起来年轻了10岁，开心到飞起，从纹中我知道了：
1、平时多运动，释放压力，保持美好的心情；
2、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果；
3、平时要少烫染头发，烫染头发容易伤到毛囊2020-06-10
1、平时多运动，释放压力，保持美好的心情；
2、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果；
3、平时要少烫染头发，烫染头发容易伤到毛囊2020-06-10
找一位老中医补肾2017-06-23
