揉揉腰和眼睛“腰为肾之府”。肾虚的人往往伴有腰背酸痛，所以补肾可以按摩腰部和眼部。腰眼位于第三腰椎棘突下3.5寸的凹陷处。中医认为，腰和眼住在“脉”，也就是肾的位置。肾喜温恶寒。经常按摩腰部和眼部，可以缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶痛、下肢瘫痪等症状。按摩要领：用手掌大鱼际按揉腰部2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。也可以按住腰部，上下揉搓，早晚各做一次，直到发烧为止。搓脚人的脚也被称为人体的“第二心脏”，有很多反射区。晚上用热水泡脚，不仅能促进血液循环，还有助于睡眠。此外，平时搓脚有补脑益肾、活血通络的作用。按摩要领：左手托住左脚背前侧，右手在脚背上下摩擦100次，力度适中，直到脚背发热为止。换另一条腿。也可以泡脚后按摩，这样效果更好。但是搓完脚一定要洗手！按摩睾丸睾丸是男性的性器官。适当的按摩可以改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。按摩要领：睡前或起床前，平躺在床上，放松腿和手，搓搓手，用一只手的拇指和食指包住睾丸，放入虎口中；用另外三个手指轻轻捏睾丸，一般80次，然后换另一侧的睾丸。轻轻地捏睾丸，不要过度，也不要太快。这种方法不应用于睾丸炎症患者。揉揉耳朵。肾是先天的，耳朵上很多穴位支配着肾。经常按摩耳朵可以强壮和滋养肾脏。按摩要领：双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推揉，直至耳轮充血发热。对于男人来说，最重要的是肾。但是肾脏也可能因为各种不良习惯而受损，所以男性一定要想办法补肾。正好，男性补肾的方法有很多，按摩是最实惠有效的方法，但你要坚持下去。2023-06-13
男人搓搓按按三大部位补肾养肾
1 个回答医识问答网专题活动
搓腰 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。擦丹田 此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手...
涌泉穴，补肾固元：对于按摩涌泉穴的好处，有歌决云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀”，睡前按个百次，键脾益精血，涌泉折知心也。，可见长按涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明精神充沛，行走有力。刺激关元穴，可以补养肾气，刺激关元穴相当于给自己存钱自己存的越多，对父母遗产使用的才能减少。注...
按摩涌泉穴时，先把手心搓热，然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩；每天按摩次数最好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用，从而达到补肾壮阳目的。以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、...
男性补肾补虚四穴。揉按腹部：腹部位于肚脐下一至二寸处，相当于石门穴。搓腰揉眼：双手搓热后紧压腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”揉腰揉眼可以疏通筋脉，增强肾功能。按压肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎水平两侧各一寸处。双手加热后，用手掌上下按摩50至60次，两侧同时或交替进行。可预防和...
此外，平时搓脚有补脑益肾、活血通络的作用。按摩要领：左手托住左脚背前侧，右手在脚背上下摩擦100次，力度适中，直到脚背发热为止。换另一条腿。也可以泡脚后按摩，这样效果更好。但是搓完脚一定要洗手！按摩睾丸睾丸是男性的性器官。适当的按摩可以改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。按摩要领：睡前或...
其他穴位类似问题
- 针灸的针哪里买？怎么卖的？ 16次阅读
- 补肾什么药材最好？ 22次阅读
- 面瘫扎针灸10天了嘴怎么还有点歪 9次阅读
- 网上中药店哪家比较好，最好能够咨询一下的，医生给我开的药方吃了没有效果？ 13次阅读
- 天津哪有扎针灸减肥的比较好的地方。 11次阅读
- 针灸减肥哪里比较好？ 17次阅读