男人搓搓按按三大部位补肾养肾

揉揉腰和眼睛“腰为肾之府”。肾虚的人往往伴有腰背酸痛，所以补肾可以按摩腰部和眼部。腰眼位于第三腰椎棘突下3.5寸的凹陷处。中医认为，腰和眼住在“脉”，也就是肾的位置。肾喜温恶寒。经常按摩腰部和眼部，可以缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶痛、下肢瘫痪等症状。按摩要领：用手掌大鱼际按揉腰部2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。也可以按住腰部，上下揉搓，早晚各做一次，直到发烧为止。搓脚人的脚也被称为人体的“第二心脏”，有很多反射区。晚上用热水泡脚，不仅能促进血液循环，还有助于睡眠。此外，平时搓脚有补脑益肾、活血通络的作用。按摩要领：左手托住左脚背前侧，右手在脚背上下摩擦100次，力度适中，直到脚背发热为止。换另一条腿。也可以泡脚后按摩，这样效果更好。但是搓完脚一定要洗手！按摩睾丸睾丸是男性的性器官。适当的按摩可以改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。按摩要领：睡前或起床前，平躺在床上，放松腿和手，搓搓手，用一只手的拇指和食指包住睾丸，放入虎口中；用另外三个手指轻轻捏睾丸，一般80次，然后换另一侧的睾丸。轻轻地捏睾丸，不要过度，也不要太快。这种方法不应用于睾丸炎症患者。揉揉耳朵。肾是先天的，耳朵上很多穴位支配着肾。经常按摩耳朵可以强壮和滋养肾脏。按摩要领：双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推揉，直至耳轮充血发热。对于男人来说，最重要的是肾。但是肾脏也可能因为各种不良习惯而受损，所以男性一定要想办法补肾。正好，男性补肾的方法有很多，按摩是最实惠有效的方法，但你要坚持下去。2023-06-13