补气和补血是一回事吗？如何补？

怎样补气血?

一楼害人。虚不受补,补过了,就不是补,反而会造成虚上加虚。多半与你平常不运动有关。一般女子喜静,不爱运动,湿气无法代谢,削弱脾气,导致整个消化系统不好,营养无法及时吸收,才会造成血虚。肾为先天之本,脾为后天之本。先天是一生下来就有的,无法滋补。只有依靠脾吸收食物中的...

如何补气血

进补提示:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜,黑豆,胡萝卜,金针菜,莲藕,黑木耳,鸡肉,猪肉,羊肉,海参等;水果可选用桑椹,葡萄,红枣,桂圆等.同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归,藏红花,熟地,川芎,白芍,阿胶等.用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归...

补血补气

当归既补血又活血,党参,黄芪补气的,但配上甘草补气效果会更好一些,甘草“助参芪成补气之力”,当然,这个参主要是指人参。枸杞主要是平补肝肾之阴,益精明目什么的。药用的百合可以滋肺胃肾阴,反正也是滋阴清热的。莲子也是。大红枣是补气