脾为后天之本／脾虚直接导致的就是运化失调／不能分清别浊／水滞／中气不足／易得病。脾虚会导致肾虚／肾为先天之本／肾精不足人就衰老了。
可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜／白寇／砂仁／甘草／花椒／薏仁。若吃了出现口干／口热／易饿。而大便未见好转则不要再这样吃／可能不适合。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，随草记埤泰茶是传承炎帝神农的医药底蕴，经过多年探寻，汇集多种珍贵草本，潜心研发而成，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。把茶的保健价值、养生价值和欣赏价值三者有机结合了起来，通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾胃，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。2015-07-08
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脾虚:泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下: 脾虚呕吐症见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。 脾虚泄泻症见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。 脾虚水肿症见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。 脾虚出血症见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。 脾虚是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病症。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。(由此可见，脾虚是很常见滴，表担心) 肾虚:中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。 肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。 提示:肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。希望我真诚的回答对你有用~~2015-07-04
可能是肾阳虚。脾虚的话，食欲不好，吃饭不多。容易便秘或者拉肚子。<br><br>肾阳虚，会出现怕冷，肢凉，疲乏，无力， 或性功能减退，以及腰膝酸软无力等表现。2015-07-04
男人肾虚通常会出现腰膝酸软的情况，可以通过饮食补肾，也可通过服用药物来缓解肾虚问题，平时还要注意劳逸结合，不能长时间的熬夜，否则很容易出现肾虚问题2020-02-19
脾虚和肾虚主要的区别是表现在症状上的不同。因为脾和肾的功能不同，所以表现的症状有很大差异。
脾虚主要的表现症状为纳少和进食后会出现脘腹部的胀满，或者会出现前额或者是头顶前顶的疼痛，出现呕吐或者腹泻的症状，口唇会很苍白，没有光泽，或者会出现黄疸的症状。
而肾虚主要会出现枕后或者是背部、腰部的疼痛，或者是腰酸乏力，少腹部也会出现疼痛的症状。男子还会出现遗精早泄，或者是遗尿等症状，还可能会出现的头晕、耳鸣以及脱发的症状。
如果是肾虚的话可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给身体增加负担。2020-06-01
脾虚主要的表现症状为纳少和进食后会出现脘腹部的胀满，或者会出现前额或者是头顶前顶的疼痛，出现呕吐或者腹泻的症状，口唇会很苍白，没有光泽，或者会出现黄疸的症状。
而肾虚主要会出现枕后或者是背部、腰部的疼痛，或者是腰酸乏力，少腹部也会出现疼痛的症状。男子还会出现遗精早泄，或者是遗尿等症状，还可能会出现的头晕、耳鸣以及脱发的症状。
如果是肾虚的话可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给身体增加负担。2020-06-01
