一:调理脾胃，促进津液运化
有些人知道自己的湿气重，于是只想着对症治疗，既然有湿气就去除湿，这样的想法固然很对，可是我们是否应当考虑一下，为什么会出现湿气重的情况呢？其实，湿气重，说明人体的脾胃功能不好，尤其是脾脏，在西医上它不重要，中医却认为它是五脏的中心，脾脏能够运化一身的津液，如果脾脏功能异常，人体多余的水分排不出去，不就成了湿气重了吗？因此一定要调理好脾胃，再去除湿。
二:湿气最容易与寒气夹杂侵入人体，湿气重的人要避免受寒
为什么湿气重的人要避免受寒呢？因为，一旦寒邪入侵人体，与湿气结合之后，它们会很牢固的存在于机体当中，这个时候，就算是药物，也很难起到效果。因此，湿气重的人，一定要注意避免受寒，少吃凉性食物，多喝温水。
三:调理湿气，从日常生活做起
很多人都习惯了依赖药物进行治疗，其实有些时候，改变生活中的一个小习惯，就能起到事半功倍的效果，比如经常喝一些红豆薏仁水，补充水分的同时，还能够帮助我们人体祛除湿气，促进新陈代谢，何乐而不为呢？当然，除了要注意饮食，还要注意避免熬夜，多运动。
作为自然界的生灵之一，我们总免不了要受到它的牵制，为了健康的生活，我们应当学会根据气候，节气来调理自己的身体，健康最重要，当身体舒服了，我们才有动力继续行进不是吗？
2019-11-13
有些人知道自己的湿气重，于是只想着对症治疗，既然有湿气就去除湿，这样的想法固然很对，可是我们是否应当考虑一下，为什么会出现湿气重的情况呢？其实，湿气重，说明人体的脾胃功能不好，尤其是脾脏，在西医上它不重要，中医却认为它是五脏的中心，脾脏能够运化一身的津液，如果脾脏功能异常，人体多余的水分排不出去，不就成了湿气重了吗？因此一定要调理好脾胃，再去除湿。
二:湿气最容易与寒气夹杂侵入人体，湿气重的人要避免受寒
为什么湿气重的人要避免受寒呢？因为，一旦寒邪入侵人体，与湿气结合之后，它们会很牢固的存在于机体当中，这个时候，就算是药物，也很难起到效果。因此，湿气重的人，一定要注意避免受寒，少吃凉性食物，多喝温水。
三:调理湿气，从日常生活做起
很多人都习惯了依赖药物进行治疗，其实有些时候，改变生活中的一个小习惯，就能起到事半功倍的效果，比如经常喝一些红豆薏仁水，补充水分的同时，还能够帮助我们人体祛除湿气，促进新陈代谢，何乐而不为呢？当然，除了要注意饮食，还要注意避免熬夜，多运动。
作为自然界的生灵之一，我们总免不了要受到它的牵制，为了健康的生活，我们应当学会根据气候，节气来调理自己的身体，健康最重要，当身体舒服了，我们才有动力继续行进不是吗？
2019-11-13
脾虚、气虚、湿气重的人，做好3件事，助你健脾祛湿，甩掉小肚腩
2021-03-13
2021-03-13
可以吃厚朴泡水喝或吃木香顺气丸；可以吃苍术泡水喝或吃平胃散.2019-11-13
脾虚湿气重就应该先去湿气，然后调理脾虚。2019-11-13
脾虚的危害
1：肥胖
首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。2019-11-13
1：肥胖
首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。2019-11-13
调理脾胃，促进津液运化，注意避免受寒。2019-11-13
脾胃是人的后天之本，是气血生化之源，脾虚湿气重多由后天脾胃失养、感受湿邪、饮食不节、劳累过度、忧思日久、素体虚弱等损伤脾土引起。脾虚其运化水液功能失司化而为痰，临床表现为食欲不振、纳差、腹痛腹胀、大便溏泻、面色萎黄、肢体乏力等2019-11-13
我个人觉得调理脾胃，促进津液运化。2019-11-13
两个都是不可忽视的，要快点就医了。2019-11-13
