之前听朋友说九味固精散比较好，关键是吃了有效果，你可以去试试2022-12-16
一般情况下，补肾固精可以吃核桃、山药、莲子等食物，具体内容如下：
1.核桃：核桃味甘、性温，归肾、肺、大肠经，富含蛋白质、油脂、黄酮、氨基酸等多种营养物质，具有补肾固精、温肺润肠等功效，常用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精等病症。因此，如果需要补肾固精，一般可以吃核桃。
2.山药：山药性甘、平，入脾、肺、肾经，具有健脾益肺、强精固肾的功效，常用于治疗脾胃虚弱、肺肾两虚、气阴两亏等病症。在日常生活中，可以适当吃一些山药。
3.莲子：莲子性和、味道甘、涩，归脾、肾、心经，具有补脾涩肠、补肾固精等功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，常用于治疗脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等病症，所以，补肾固精可以吃莲子。2022-12-14
1.核桃：核桃味甘、性温，归肾、肺、大肠经，富含蛋白质、油脂、黄酮、氨基酸等多种营养物质，具有补肾固精、温肺润肠等功效，常用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精等病症。因此，如果需要补肾固精，一般可以吃核桃。
2.山药：山药性甘、平，入脾、肺、肾经，具有健脾益肺、强精固肾的功效，常用于治疗脾胃虚弱、肺肾两虚、气阴两亏等病症。在日常生活中，可以适当吃一些山药。
3.莲子：莲子性和、味道甘、涩，归脾、肾、心经，具有补脾涩肠、补肾固精等功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，常用于治疗脾虚泄泻、遗精、心悸失眠等病症，所以，补肾固精可以吃莲子。2022-12-14
