1 春三月，此乃发陈
春三月 ：春天的三个月，不是公历（1,2,3月）
陈 ：陈其姿容，万事万物，尽情地陈列自己的姿态，去绽放
春回大地，万物复苏，整个春天的气氛（atmosphere[太阳]）
2 节令
立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨
大家可以仔细品一品，可以想象一颗种子，破土而出的场景！
（1）立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。
（2）雨水:降雨开始，雨量渐增。
（3）惊蛰:蛰是藏的意思，惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
（4）春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
（5）清明: 天气晴朗，草木繁茂。
（6）谷雨: 雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
3 养生
养生 的一个中心：知其道，法于阴阳
（1） 起居：夜卧早起 （日出而且，日落而睡）
（2） 广步于庭，批发缓行
庭：花草树木，溪水细流（也就是今天我们说的，负氧离子很高，促进新陈代谢）
穿着宽松衣服+鞋子，头发打开，享受春风的轻抚（女生要小心！attention！！！）
（3） 使志以生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚
顺天性，做一些自己喜欢的事情，不要压抑自己和他人
对待自己的孩子，也不要太严厉（顺着孩子点[机智]）
4 注意
（1）春捂
俗话说：“ 春捂 秋冻，不生杂病”。“春捂”是传统的 养生 之道，因为春天的 气温升降不定 ，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。
（2）春困
原因 ：脑子供氧不足
冬天毛孔收缩（抗冻），春天毛细血管打开，脑子血流量减少
春天代谢变强，身体耗血增加
解决方法 ：
广步于庭
2022-09-03
春三月 ：春天的三个月，不是公历（1,2,3月）
陈 ：陈其姿容，万事万物，尽情地陈列自己的姿态，去绽放
春回大地，万物复苏，整个春天的气氛（atmosphere[太阳]）
2 节令
立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨
大家可以仔细品一品，可以想象一颗种子，破土而出的场景！
（1）立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。
（2）雨水:降雨开始，雨量渐增。
（3）惊蛰:蛰是藏的意思，惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
（4）春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
（5）清明: 天气晴朗，草木繁茂。
（6）谷雨: 雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
3 养生
养生 的一个中心：知其道，法于阴阳
（1） 起居：夜卧早起 （日出而且，日落而睡）
（2） 广步于庭，批发缓行
庭：花草树木，溪水细流（也就是今天我们说的，负氧离子很高，促进新陈代谢）
穿着宽松衣服+鞋子，头发打开，享受春风的轻抚（女生要小心！attention！！！）
（3） 使志以生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚
顺天性，做一些自己喜欢的事情，不要压抑自己和他人
对待自己的孩子，也不要太严厉（顺着孩子点[机智]）
4 注意
（1）春捂
俗话说：“ 春捂 秋冻，不生杂病”。“春捂”是传统的 养生 之道，因为春天的 气温升降不定 ，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。
（2）春困
原因 ：脑子供氧不足
冬天毛孔收缩（抗冻），春天毛细血管打开，脑子血流量减少
春天代谢变强，身体耗血增加
解决方法 ：
广步于庭
2022-09-03
