虫草红枣炖甲鱼——滋阴补肾润肺养心

　　虫草花是一种真菌，但是很多人都不能和冬虫夏草区别，其实它们是有区别的哦，它是一种可以补充丰氨基酸和矿物质的食物，也是一种药材。可以有补虚劳的作用。食用方法有很多，来看看这道虫草红枣炖甲鱼的做法吧，可以有滋阴补肾的作用，还可以有润肺养心的效果。

　　 营养价值:
　　蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、碳水化物、虫草酸、糖类、纤维素、钙、铁
　　 适宜人群:
　　尤其适合肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、病后虚弱、腰膝酸软者
　　 虫草红枣炖甲鱼
　　 所需材料
　　甲鱼1只、虫草10克、红枣10个、葱适量、姜片适量、蒜适量、料酒适量、盐适量味精、适量鸡汤适量
　　 虫草红枣炖甲鱼的做法
　　1、甲鱼宰杀后切成4块;冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。
　　2、将甲鱼如果煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。
　　3、所有材料放入汤煲炖2小时，拣去葱、姜、调入盐、味精即成。

　　 虫草红枣炖甲鱼的功效与作用
　　虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。甲鱼具有益气补虚、滋阴壮阳、益肾健体、净血散结的功效，对降低血胆固醇、高血压、冠心病具有一定的辅助疗效。虫草红枣炖甲鱼此汤具有益气补虚、滋阴补肾、润肺养心、补血养肝、止咳化痰、强身健体的功效。这道食谱可以有预防疾病的作用，特别是对于三高疾病人群来说有很好的调理的作用和效果，而且也可以起到补虚劳补气的作用，对于降低胆固醇啊还有降压有好处，还可以预防冠心病。

　　虫草红枣炖甲鱼的制作方法很简单，根据上面的制作方法就可以制作出美味的食谱哦，这道食谱可以有滋补强身的作用，对于预防三高疾病有很多的作用和效果，还可以有调理气血安神的效果哦，这样的养生食谱不妨试试。
2022-09-21