脏是身体重要的器官，维持着我们身体正常的新陈代谢，尤其对男性朋友来说肾脏健康非常的重要，它是维系夫妻关系的重要纽带，那么在日常生活中，男性该如何保护好自己的肾脏呢？

男人补肾有“3宝”，每天换着喝，腰不酸、腿不软！
第一宝：觅阳参
这是一种植物，一般生长在我国的北方地区。生存要求极高，所以也成就了它得天独厚的药用价值。医学研究表明，“觅阳参扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。”自古以来就是滋补强壮养人的上品。所以说，男性想要在40岁以后还顶天立地，可以坚持喝一喝哦！

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，一般连续服用一个月左右，对于男性出现的阳痿早泄以及遗精等问题有改善的作用，还能有缓解 低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用。
第二宝：菟丝子
菟丝子是一年生寄生草本植物，在我国均有分布，它们一般长在花生、豆类等农作物上，菟丝子药用价值很高，可治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕等症。

服用方法：菟丝子100克，白酒浆1700克。将菟丝子洗净盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
第三宝：女贞子
女贞子是一种少见的药材，主要功效是可以帮助身体排毒，减轻肾脏压力。根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”

服用方法：女贞子十克，大枣十克，把它们全部烘干，粉碎以后制成颗粒状，然后把这些颗粒直接放在杯子中，用沸水冲泡好，以后代茶饮用就可以。2020-11-24

男人补肾有“3宝”，每天换着喝，腰不酸、腿不软！
第一宝：觅阳参
这是一种植物，一般生长在我国的北方地区。生存要求极高，所以也成就了它得天独厚的药用价值。医学研究表明，“觅阳参扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。”自古以来就是滋补强壮养人的上品。所以说，男性想要在40岁以后还顶天立地，可以坚持喝一喝哦！

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，一般连续服用一个月左右，对于男性出现的阳痿早泄以及遗精等问题有改善的作用，还能有缓解 低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用。
第二宝：菟丝子
菟丝子是一年生寄生草本植物，在我国均有分布，它们一般长在花生、豆类等农作物上，菟丝子药用价值很高，可治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕等症。

服用方法：菟丝子100克，白酒浆1700克。将菟丝子洗净盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
第三宝：女贞子
女贞子是一种少见的药材，主要功效是可以帮助身体排毒，减轻肾脏压力。根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”

服用方法：女贞子十克，大枣十克，把它们全部烘干，粉碎以后制成颗粒状，然后把这些颗粒直接放在杯子中，用沸水冲泡好，以后代茶饮用就可以。2020-11-24
中医认为，肾开窍于耳，肾气足则耳聪；肾气不足则耳鸣、失聪，除此外，还容易健忘、腰酸腿痛、阳痿等。看肾气是否充足最重要的是看耳朵靠近内耳窝处，这里是中医对应的肾的穴位，如果这里摸上去厚实，毛细血管充盈则说明肾气足。
所以，按摩耳朵要重点按摩耳郭，从内耳窝处向外耳廓按摩、揉搓，直至发热为止，最好每天按摩15分钟左右。
空闲时，还可以按按耳窝、提提耳尖、拉拉耳垂、推推耳后，都是按摩耳部的好方法。
此外，在 中，男人的耳朵也是最 “饥渴” 的。因为当男人对女人进行爱抚时，特别希望女人做出回应，假如女性回应时，紧贴男人耳廓下脚，正好对应的是男人的外生殖器和交感神经区，更容易激起男性 ，使性生活更美满。
男人补肾三宝：
在近日湖北卫视《我爱我的祖国》节目中，年过六旬的影坛 “常青树” 郑少秋向观众透露了自己饮食养生的“三宝”： 一是吃燕麦；二是吃磨成粉的黑芝麻；三是睡前一杯煮后的红酒。郑少秋的这三宝颇值得男士学习，一起来看看专家是如何解读的。
燕麦：改善性功能
燕麦对于男性而言是很重要的保健品。新加坡不久前的研究曾证实，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。除此之外，燕麦也有减肥的作用，有兴趣的男性不妨每天喝一杯燕麦或一周喝2—3次燕麦粥。
黑芝麻：提高精子活力
提起黑芝麻，大都知道吃黑芝麻能补血，还能滋养秀发。但是黑芝麻对于男性而言，不但能补肝肾，还有助于提高精子活力。直接打成粉煮食或者调成膏剂服用效果最佳。
红酒：预防前列腺癌
曾经在2007 年8 月31 日美国阿拉巴马大学公布的一项研究中发现，给实验老鼠喂食红酒中含有的抗氧化物白藜芦醇后，老鼠患致命前列腺癌的风险降低87%。
红酒虽好，但是饮用一定要适量。一般来说，中年男士平均每天饮用100—150 毫升 ( 约2—3两) 为宜。把红酒煮后再喝有利于挥发酒精，可减少肝肾的负担。2020-11-24
所以，按摩耳朵要重点按摩耳郭，从内耳窝处向外耳廓按摩、揉搓，直至发热为止，最好每天按摩15分钟左右。
空闲时，还可以按按耳窝、提提耳尖、拉拉耳垂、推推耳后，都是按摩耳部的好方法。
此外，在 中，男人的耳朵也是最 “饥渴” 的。因为当男人对女人进行爱抚时，特别希望女人做出回应，假如女性回应时，紧贴男人耳廓下脚，正好对应的是男人的外生殖器和交感神经区，更容易激起男性 ，使性生活更美满。
男人补肾三宝：
在近日湖北卫视《我爱我的祖国》节目中，年过六旬的影坛 “常青树” 郑少秋向观众透露了自己饮食养生的“三宝”： 一是吃燕麦；二是吃磨成粉的黑芝麻；三是睡前一杯煮后的红酒。郑少秋的这三宝颇值得男士学习，一起来看看专家是如何解读的。
燕麦：改善性功能
燕麦对于男性而言是很重要的保健品。新加坡不久前的研究曾证实，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。除此之外，燕麦也有减肥的作用，有兴趣的男性不妨每天喝一杯燕麦或一周喝2—3次燕麦粥。
黑芝麻：提高精子活力
提起黑芝麻，大都知道吃黑芝麻能补血，还能滋养秀发。但是黑芝麻对于男性而言，不但能补肝肾，还有助于提高精子活力。直接打成粉煮食或者调成膏剂服用效果最佳。
红酒：预防前列腺癌
曾经在2007 年8 月31 日美国阿拉巴马大学公布的一项研究中发现，给实验老鼠喂食红酒中含有的抗氧化物白藜芦醇后，老鼠患致命前列腺癌的风险降低87%。
红酒虽好，但是饮用一定要适量。一般来说，中年男士平均每天饮用100—150 毫升 ( 约2—3两) 为宜。把红酒煮后再喝有利于挥发酒精，可减少肝肾的负担。2020-11-24
“ 高手”——大葱
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激 ，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。
“菜中皇后”——洋葱
洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。
附赠小秘方一枚
肉苁蓉+淫羊藿+黄芪
主要功效：温补肾阳，提高男性性功能，治疗男性腰膝酸软，夜尿频多，四肢冰冷等。
肉苁蓉：补肾阳，补而不燥，除一般肾虚疾病外，还有润肠通便的作用，适合阳虚便秘。
淫羊藿：补肾阳，强筋骨。有类似雄性激素样作用，故其补肾增强性功能的作用更为明显，有“中药伟哥”之称。淫羊藿还善于治疗痹症属于肾虚或偏寒的病症。
黄芪：味甘微温，能够“补虚”、补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质。
苁蓉补肾，淫羊藿提高性能力，配上益气固表的黄芪，能在提高性能力的同时补而不虚，三者一起用相得益彰。2020-11-24
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激 ，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。
“菜中皇后”——洋葱
洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。
附赠小秘方一枚
肉苁蓉+淫羊藿+黄芪
主要功效：温补肾阳，提高男性性功能，治疗男性腰膝酸软，夜尿频多，四肢冰冷等。
肉苁蓉：补肾阳，补而不燥，除一般肾虚疾病外，还有润肠通便的作用，适合阳虚便秘。
淫羊藿：补肾阳，强筋骨。有类似雄性激素样作用，故其补肾增强性功能的作用更为明显，有“中药伟哥”之称。淫羊藿还善于治疗痹症属于肾虚或偏寒的病症。
黄芪：味甘微温，能够“补虚”、补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质。
苁蓉补肾，淫羊藿提高性能力，配上益气固表的黄芪，能在提高性能力的同时补而不虚，三者一起用相得益彰。2020-11-24
