五脏，一般指心、肝、脾、肺、肾。睡眠不好可能与五脏都有关，通常与心的关系更大一点。心，主神志、思虑，安心即安神。祝你健康愉快！2012-06-21
（1）心
心是五脏六腑的统帅，它在睡眠时候的变化直接决定着睡眠的状态。如果心神是安静的，人就会有比较良好的心理状态进入睡眠；如果心神不安，则会出现梦游等异常的睡眠状态。
（2）肝
肝通过肝气、肝血、肝阴的作用来调节心神的状态。当肝气运转正常、有序时，血液运行良好，在睡眠时候心神就会安宁；反之，如果肝气不能自如运行，就会影响到血液的运行，从而影响到心神，最终影响睡眠。另一方面，肝血可以滋养心神，还可以防止心神受到肝阳的干扰，使得心神能够安宁。肝阴则能够抵制阳气对心神的干扰，保证正常睡眠。
（3）脾
脾在睡眠中的主要作用是供睡眠时所需要的能量，保证血液运行畅通。脾通过对水和食物的吸收，将转化后的营养成分运送到身体所需要的部位，使身体获得所需要的营养物质，保证睡眠的正常。
（4）肺 肺主要是通过肺气来调节睡眠。如果肺气充沛，人体内的气就会运行正常，血液也会正常流转，心神比较平和；反之则会影响到心神，使心神焦躁不安，从而影响到正常的睡眠。
（5）肾肾主要是通过肾精、肾阳、肾气、肾阴来发挥作用。肾精能够源源不断地提供人体睡眠时所需要的气血营养物质，还对脑髓有濡养作用，从而影响到心神，最终决定睡眠质量的好坏。肾阳凭借自身的活力来滋养五脏六腑，使它们发挥正常的功能。肾气则促进水在人体的循环和新陈代谢，调节睡眠。肾阴一方面可以防止肾阳对于心神的干扰，另一方面，还可以帮助其他脏腑之阴制约其阳气，来保证心神宁静。
注意：想要改善失眠，可以睡前口服眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
2020-07-17
心是五脏六腑的统帅，它在睡眠时候的变化直接决定着睡眠的状态。如果心神是安静的，人就会有比较良好的心理状态进入睡眠；如果心神不安，则会出现梦游等异常的睡眠状态。
（2）肝
肝通过肝气、肝血、肝阴的作用来调节心神的状态。当肝气运转正常、有序时，血液运行良好，在睡眠时候心神就会安宁；反之，如果肝气不能自如运行，就会影响到血液的运行，从而影响到心神，最终影响睡眠。另一方面，肝血可以滋养心神，还可以防止心神受到肝阳的干扰，使得心神能够安宁。肝阴则能够抵制阳气对心神的干扰，保证正常睡眠。
（3）脾
脾在睡眠中的主要作用是供睡眠时所需要的能量，保证血液运行畅通。脾通过对水和食物的吸收，将转化后的营养成分运送到身体所需要的部位，使身体获得所需要的营养物质，保证睡眠的正常。
（4）肺 肺主要是通过肺气来调节睡眠。如果肺气充沛，人体内的气就会运行正常，血液也会正常流转，心神比较平和；反之则会影响到心神，使心神焦躁不安，从而影响到正常的睡眠。
（5）肾肾主要是通过肾精、肾阳、肾气、肾阴来发挥作用。肾精能够源源不断地提供人体睡眠时所需要的气血营养物质，还对脑髓有濡养作用，从而影响到心神，最终决定睡眠质量的好坏。肾阳凭借自身的活力来滋养五脏六腑，使它们发挥正常的功能。肾气则促进水在人体的循环和新陈代谢，调节睡眠。肾阴一方面可以防止肾阳对于心神的干扰，另一方面，还可以帮助其他脏腑之阴制约其阳气，来保证心神宁静。
注意：想要改善失眠，可以睡前口服眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
2020-07-17
