一春天：
走路（广步于庭主肾，才能起到运动的效果。）
发气头发最好不要绑起来，还有衣服也要穿宽松的。
春天要多放生，少吃肉。
不摘花不摘叶，不打猎。
早上7点之前起床，晚上11点之前睡觉，不要睡懒觉。
春天可以在办公室放一些植物，生气的时候可以对着它“嘘”，排解自己的情绪。
春天重点要暖下身，阳气上扬。
多吃辛甘发散之品，比如辣椒竹笋，少吃酸收之品，宜多食绿叶蔬菜，少食肥甘厚味荤腥。
二夏季：
夏天白天长，晚上短，夏天是大干的时节，夏天是身体往外排泄的过程，但现在往往很多人都躲在空调房里。
夏天要夜卧早起，中午睡半个小时，不要睡太久。洗温水澡。
夏天不能把情绪憋在心里面，不管是好的还是坏的都要发出来。
春天谈恋爱，夏天表白，秋天在一起，冬天要娃。
夏天要秀，一定要让自己出汗，把体内的毒排出来。
三秋季：
收成，秋后问斩，安静安宁。秋天晚上10点之前睡，早上早起。有女人家才会安，只有家中的女人情绪好了这个家才会安宁。
秋天不要什么话都说，要藏一藏。
多吃多汁、滋润的食物，百合、酸、糯米、
四冬天：
冬天是补的最好的季节，是享受的季节。
藏的，存的。冬天不运动也是可以的，不适合做激烈的运动，尽量不要让自己出汗，（无泄）会泄阳气。如何冬天要运动要多吃一些。冬天早卧晚起。
如果要吃冰淇淋冬天吃伤害是最少的。
冬天要避寒。夏天的太阳是助你的阳，但冬天的寒是泄你的阳。
冬天过得好来年的春天你就会很有精气神。
很多病冬天都没事，到了春天才会发作。
两广为什么矮是因为两广的冬天太短而且又不够冷。如果想要孩子高一点可以找个北方的人嫁或者去北方过冬。
夏天身体是凉的，冬天是温的，这是身体好的人的表现。
立春意味着春天来了，夏至是一年最热的时候，冬至一年最冷的时候。
养生的方式：（阴虚的人不适合）
富人喝汤穷人泡脚：一年四季都可以泡脚，夏天要泡到出汗才有效果，可以再喝点温开水。冬天泡到温就好。
泡澡冬天不要泡，其它时间都去可以。
鸡肉属温，鸭肉属寒2022-06-19
走路（广步于庭主肾，才能起到运动的效果。）
发气头发最好不要绑起来，还有衣服也要穿宽松的。
春天要多放生，少吃肉。
不摘花不摘叶，不打猎。
早上7点之前起床，晚上11点之前睡觉，不要睡懒觉。
春天可以在办公室放一些植物，生气的时候可以对着它“嘘”，排解自己的情绪。
春天重点要暖下身，阳气上扬。
多吃辛甘发散之品，比如辣椒竹笋，少吃酸收之品，宜多食绿叶蔬菜，少食肥甘厚味荤腥。
二夏季：
夏天白天长，晚上短，夏天是大干的时节，夏天是身体往外排泄的过程，但现在往往很多人都躲在空调房里。
夏天要夜卧早起，中午睡半个小时，不要睡太久。洗温水澡。
夏天不能把情绪憋在心里面，不管是好的还是坏的都要发出来。
春天谈恋爱，夏天表白，秋天在一起，冬天要娃。
夏天要秀，一定要让自己出汗，把体内的毒排出来。
三秋季：
收成，秋后问斩，安静安宁。秋天晚上10点之前睡，早上早起。有女人家才会安，只有家中的女人情绪好了这个家才会安宁。
秋天不要什么话都说，要藏一藏。
多吃多汁、滋润的食物，百合、酸、糯米、
四冬天：
冬天是补的最好的季节，是享受的季节。
藏的，存的。冬天不运动也是可以的，不适合做激烈的运动，尽量不要让自己出汗，（无泄）会泄阳气。如何冬天要运动要多吃一些。冬天早卧晚起。
如果要吃冰淇淋冬天吃伤害是最少的。
冬天要避寒。夏天的太阳是助你的阳，但冬天的寒是泄你的阳。
冬天过得好来年的春天你就会很有精气神。
很多病冬天都没事，到了春天才会发作。
两广为什么矮是因为两广的冬天太短而且又不够冷。如果想要孩子高一点可以找个北方的人嫁或者去北方过冬。
夏天身体是凉的，冬天是温的，这是身体好的人的表现。
立春意味着春天来了，夏至是一年最热的时候，冬至一年最冷的时候。
养生的方式：（阴虚的人不适合）
富人喝汤穷人泡脚：一年四季都可以泡脚，夏天要泡到出汗才有效果，可以再喝点温开水。冬天泡到温就好。
泡澡冬天不要泡，其它时间都去可以。
鸡肉属温，鸭肉属寒2022-06-19
