手三阳经，足三阳经，任督。主要是三大经络。头部正中从脊柱直到颠顶为督脉，两侧为膀胱经。膀胱经两侧也就是为胆经。面部主要为胃经。这是最主要的经络。
手三阳经包括大肠经、三焦经和小肠经。
大肠经。大肠经从食指上来，沿胳膊外侧往上，过肩膀头，经过肺，往上到鼻子，过人中穴（鼻唇沟的中点）。
三焦经。三焦经起于无名指末端，沿小指与无名指之间上行，经过手背、手臂到达肩部，在大椎穴（低头时可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，下方的凹陷中即是）与督脉会合后转向前下进入胸腔，广泛分布在胸腔和腹腔。三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴，起到人体枢纽的作用。
小肠经。它起于双手小指，沿手背上行，止于耳中，经过心脏。小肠的生理功能是消化吸收食物，营养全身，糟粕下走大肠，水液归于膀胱。若小肠功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻、消化吸收障碍等问题。
膀胱经。其循行方向是从头到脚，经前额、头顶、枕部、背部和下肢后正中线，最终到达足外侧的至阴穴（两脚小趾外侧、指甲旁）。
扩展资料：
头部是六条阳脉汇聚之处，头部的经络和其循行上的穴位是养生保健和治疗疾病的重要穴位。比如百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等重要穴位都在头部。
中医认为，时常按摩头部经络和穴位对养生健身大有益处，生活中最常用而简便易行的办法是每日梳头。梳头可以起到通畅血脉、祛风除湿散寒的作用。
怎么梳头也是有讲究的，选梳子时不要选过于锐利的木梳或牛角梳，梳头时从前额正中开始，稍加用力，梳齿与头皮保持垂直，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项部的顺序梳理，然后，按由前到后的顺序。
分别梳理左右侧头顶，最后以梳齿由上到下梳理左右颞部（太阳穴及周围）。每天1~2次，早晚各1次，每次5分钟左右，速度以每分钟梳理20~30下为宜。持之以恒就可以见到效果。
参考资料来源：人民网-十二经络有啥作用
参考资料来源：人民网-经络通，身体强，经络操做起来
2022-11-17
手三阳经包括大肠经、三焦经和小肠经。
大肠经。大肠经从食指上来，沿胳膊外侧往上，过肩膀头，经过肺，往上到鼻子，过人中穴（鼻唇沟的中点）。
三焦经。三焦经起于无名指末端，沿小指与无名指之间上行，经过手背、手臂到达肩部，在大椎穴（低头时可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，下方的凹陷中即是）与督脉会合后转向前下进入胸腔，广泛分布在胸腔和腹腔。三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴，起到人体枢纽的作用。
小肠经。它起于双手小指，沿手背上行，止于耳中，经过心脏。小肠的生理功能是消化吸收食物，营养全身，糟粕下走大肠，水液归于膀胱。若小肠功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻、消化吸收障碍等问题。
膀胱经。其循行方向是从头到脚，经前额、头顶、枕部、背部和下肢后正中线，最终到达足外侧的至阴穴（两脚小趾外侧、指甲旁）。
扩展资料：
头部是六条阳脉汇聚之处，头部的经络和其循行上的穴位是养生保健和治疗疾病的重要穴位。比如百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等重要穴位都在头部。
中医认为，时常按摩头部经络和穴位对养生健身大有益处，生活中最常用而简便易行的办法是每日梳头。梳头可以起到通畅血脉、祛风除湿散寒的作用。
怎么梳头也是有讲究的，选梳子时不要选过于锐利的木梳或牛角梳，梳头时从前额正中开始，稍加用力，梳齿与头皮保持垂直，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项部的顺序梳理，然后，按由前到后的顺序。
分别梳理左右侧头顶，最后以梳齿由上到下梳理左右颞部（太阳穴及周围）。每天1~2次，早晚各1次，每次5分钟左右，速度以每分钟梳理20~30下为宜。持之以恒就可以见到效果。
参考资料来源：人民网-十二经络有啥作用
参考资料来源：人民网-经络通，身体强，经络操做起来
2022-11-17
