调理脾胃多吃十种食物。
1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯。
味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、栗子。
味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。
4、山药。
味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
6、红枣。
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
9、糯米。
味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。2020-11-17
1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯。
味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、栗子。
味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。
4、山药。
味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
6、红枣。
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
9、糯米。
味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。2020-11-17
小米粥
小米粥是一种效果非常理想的健脾养胃方法，如果在熬小米粥的时候再适量加入大枣、莲子等，调理脾胃的效果会更好。
02
大豆
如果平时经常消化不良、腹胀难受，可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。
03
莲子
莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低，如果脾胃比较虚弱，消化不太好，吃莲子是个很好的被脾胃方法，而且莲子还能帮助预防癌症。
04
玉米
玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。
05
大枣
大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用，而且对肝脏也有保护作用。
06
山药
山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西，需注意不要煮过长时间，要不然补脾胃的效果会降低。
还有
一、如果想要调理脾胃的话，可以多吃一点小米粥，毕竟效果特别的明显，而且在熬制小米粥的时候，可以适量的放入大枣莲子，调理脾胃的效果会更好。
二、如果平时消化不良腹胀比较难受的话，建议每天喝一杯手工豆浆，因为豆浆调理脾胃的效果比较好，还可以把体内的热毒清洁出去。
三、莲子的营养价值比较高，并且脂肪的含量特别低，如果脾胃特别虚弱，消化不好的话，可以尝试吃点莲子，调理脾胃的方法比较好，还可以控制预防癌症。
四、调理脾胃的话也可以多吃一点玉米，玉米中富含丰富的纤维素，能够缓解便秘，利于排毒，而且玉米的味道也是比较不错的，调理了脾胃还可以吃到美味。
五、大枣富含丰富的营养物质，能够起到调理脾胃的作用，对于肝脏也有保护作用。
六、山药中富含丰富的淀粉酶，能够促进消化，对于脾胃比较差的人来说是一个好东西，但是如果想要煮山药的话时间不能太长，否则调理脾胃的效果会比较差。2020-11-17
小米粥是一种效果非常理想的健脾养胃方法，如果在熬小米粥的时候再适量加入大枣、莲子等，调理脾胃的效果会更好。
02
大豆
如果平时经常消化不良、腹胀难受，可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。
03
莲子
莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低，如果脾胃比较虚弱，消化不太好，吃莲子是个很好的被脾胃方法，而且莲子还能帮助预防癌症。
04
玉米
玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。
05
大枣
大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用，而且对肝脏也有保护作用。
06
山药
山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西，需注意不要煮过长时间，要不然补脾胃的效果会降低。
还有
一、如果想要调理脾胃的话，可以多吃一点小米粥，毕竟效果特别的明显，而且在熬制小米粥的时候，可以适量的放入大枣莲子，调理脾胃的效果会更好。
二、如果平时消化不良腹胀比较难受的话，建议每天喝一杯手工豆浆，因为豆浆调理脾胃的效果比较好，还可以把体内的热毒清洁出去。
三、莲子的营养价值比较高，并且脂肪的含量特别低，如果脾胃特别虚弱，消化不好的话，可以尝试吃点莲子，调理脾胃的方法比较好，还可以控制预防癌症。
四、调理脾胃的话也可以多吃一点玉米，玉米中富含丰富的纤维素，能够缓解便秘，利于排毒，而且玉米的味道也是比较不错的，调理了脾胃还可以吃到美味。
五、大枣富含丰富的营养物质，能够起到调理脾胃的作用，对于肝脏也有保护作用。
六、山药中富含丰富的淀粉酶，能够促进消化，对于脾胃比较差的人来说是一个好东西，但是如果想要煮山药的话时间不能太长，否则调理脾胃的效果会比较差。2020-11-17
1、肉类：比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等，都能以形补形，养胃健脾。但有时吃下去会觉得胀气，除了本身肠胃有问题，也要注意要适量吃，不可贪多。需要提醒的是，最好不吃肥猪肉，因为它较滋腻，吃后难以消化，以致影响到脾的运化。
2、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好药材，如果脾胃不好，有碍运化，单吃枸杞可能会出现胃胀，古书上有说，“枸杞带有轻微的寒性”，建议脾虚的人不单吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用，属于一种复合生药，如果单独吃，并不能养脾；配合黄芪、白芍等，便能起到调气血调经的效果。
4、辣椒：辣椒含有丰富的维生素，且辛辣热，对胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒后，最大感觉是出汗，但能刺激胃肠蠕动，改善血液循环，对脾胃虚寒的人能起到一定作用，但如果吃完后会胃痛，有可能是刺激过强，就要控制量的摄入2020-11-17
2、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好药材，如果脾胃不好，有碍运化，单吃枸杞可能会出现胃胀，古书上有说，“枸杞带有轻微的寒性”，建议脾虚的人不单吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用，属于一种复合生药，如果单独吃，并不能养脾；配合黄芪、白芍等，便能起到调气血调经的效果。
4、辣椒：辣椒含有丰富的维生素，且辛辣热，对胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒后，最大感觉是出汗，但能刺激胃肠蠕动，改善血液循环，对脾胃虚寒的人能起到一定作用，但如果吃完后会胃痛，有可能是刺激过强，就要控制量的摄入2020-11-17
脾胃虚应该吃什么？
脾胃虚弱的患者要注意饮食应该以容易吸收、容易消化为主。中医理论认为，脾胃是气血生化之源，所以对于脾胃虚弱的患者来说，首先应该选择容易吸收、容易消化的食物，尽量不要吃会阻碍脾胃运化的食物，其次可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，比如常见的淮山药、胡萝卜、马铃薯、猪肉、鸡肉、羊肉等，另外还有一些药食两用的食材，比如扁豆、莲子、莲藕、芡实等。
脾胃虚弱患者还可以选择以下类型食物：
1、猴头菇清鸡汤，猴头菇是一种具有暖胃健脾、补血益气等功效的食材，鸡肉含有丰富氨基酸、蛋白质等多种营养素。两者一起炖煮食用，对于改善脾胃虚弱、食欲不振等不良症状表现具有显著效果。
2、山药炖排骨，山药以及排骨含有人体所需的多种氨基酸、钙质、水溶性膳食纤维等物质。以上成分不仅可以为人体提供能量来源，提升体内免疫系统能力，并且其对于便秘症状的预防起到积极性作用。
3、小米粥，小米是一种较为容易被人体消化系统吸收利用的食材，对于脾胃虚弱者，食用小米粥可以通过减轻消化道组织功能负担，调理胃部、肠道、脾脏等器官组织作用。2020-11-17
脾胃虚弱的患者要注意饮食应该以容易吸收、容易消化为主。中医理论认为，脾胃是气血生化之源，所以对于脾胃虚弱的患者来说，首先应该选择容易吸收、容易消化的食物，尽量不要吃会阻碍脾胃运化的食物，其次可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，比如常见的淮山药、胡萝卜、马铃薯、猪肉、鸡肉、羊肉等，另外还有一些药食两用的食材，比如扁豆、莲子、莲藕、芡实等。
脾胃虚弱患者还可以选择以下类型食物：
1、猴头菇清鸡汤，猴头菇是一种具有暖胃健脾、补血益气等功效的食材，鸡肉含有丰富氨基酸、蛋白质等多种营养素。两者一起炖煮食用，对于改善脾胃虚弱、食欲不振等不良症状表现具有显著效果。
2、山药炖排骨，山药以及排骨含有人体所需的多种氨基酸、钙质、水溶性膳食纤维等物质。以上成分不仅可以为人体提供能量来源，提升体内免疫系统能力，并且其对于便秘症状的预防起到积极性作用。
3、小米粥，小米是一种较为容易被人体消化系统吸收利用的食材，对于脾胃虚弱者，食用小米粥可以通过减轻消化道组织功能负担，调理胃部、肠道、脾脏等器官组织作用。2020-11-17
对于脾胃虚弱的人来说，往往会出现腹部胀满，消化不良等相关情况。在这种情况下，最好能在医生的辨证论治下，用合适的药物进行治疗。比如说常见的有森林白术散，补中益气汤，四君子，汤六君子汤，木沙养胃丸，木香顺气丸，健脾丸等。
这些药物都能够有效地缓解脾胃虚弱的情况，在医生的指导下使用合适的药物进行相关的治疗。在生活中配合一些具有补脾健胃的食物，从而能够取得更加好的治疗效果。2020-11-17
这些药物都能够有效地缓解脾胃虚弱的情况，在医生的指导下使用合适的药物进行相关的治疗。在生活中配合一些具有补脾健胃的食物，从而能够取得更加好的治疗效果。2020-11-17
今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。
2020-11-17
2020-11-17
今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够拉伸我们的脾经和胃经，能起到健脾养胃的功效。
2020-11-17
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脾胃虚弱哪些药可以治疗
2020-11-24
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脾胃不好，百病生！3样食物选着吃，养好脾胃，身体健康！
2020-11-17
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消化健康知识
2020-11-17
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脾胃虚弱怎么调理？
2020-11-17
2020-11-17
2020-11-17
