坚果和鸡蛋黄里面含有较多的锌，可以多吃坚果和煮鸡蛋。也可以吃些康 爸 爸，补锌可以多吃一些海产品、动物内脏，因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中
需要多吃以下几类食物：
1、可吃富含锌的食物； 2、可吃富含高蛋白质的食物； 3、可吃含维生素的食物；
4、蛋白质与精氨酸； 5、富含性激素的食物； 6、干果类食物； 7、南瓜洋葱等食物。2021-01-27
需要多吃以下几类食物：
1、可吃富含锌的食物； 2、可吃富含高蛋白质的食物； 3、可吃含维生素的食物；
4、蛋白质与精氨酸； 5、富含性激素的食物； 6、干果类食物； 7、南瓜洋葱等食物。2021-01-27
男人补肾强精可以吃的食物包括牛羊肉、鹌鹑、海鲜、蛋类、奶制品、动物睾丸、动物内脏等。
如果男性存在肾虚疾病，还需通过服用一些中成药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。男性在日常还应节制性生活次数，避免 ，多注意休息，多进行体育锻炼，提高身体体质，都有助于补肾强精。
如果服用补肾强精药物或者食物后，精子质量还是存在问题，可能存在生殖系统感染性疾病，比如前列腺炎、精囊炎等。应去医院进行前列腺液常规、阴囊彩超、 常规等检查，确定原发病后，积极的进行治疗。2021-01-27
如果男性存在肾虚疾病，还需通过服用一些中成药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。男性在日常还应节制性生活次数，避免 ，多注意休息，多进行体育锻炼，提高身体体质，都有助于补肾强精。
如果服用补肾强精药物或者食物后，精子质量还是存在问题，可能存在生殖系统感染性疾病，比如前列腺炎、精囊炎等。应去医院进行前列腺液常规、阴囊彩超、 常规等检查，确定原发病后，积极的进行治疗。2021-01-27
