肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。一、食补，饮食方面应该多进食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。二、药补，许多中药都具有补肾作用，常用山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。三、运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。
2021-10-14
2021-10-14
1、日常饮食调理。
饮食习惯不好会直接对消化系统造成影响，消化功能异常会导致肾脏的代谢功能出现问题，需要被代谢出体外的废物会沉积于体内，时间久了自然会导致肾虚加重，甚至引发肾脏疾病。
因此，平时要定时定量就餐，食物搭配要合理，营养要多元化，不要只吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主，避免吃过多辛辣以及刺激性较大的食物。
2、忌烟忌酒。
现在的年轻人在社会上染上不少恶习，抽烟、喝酒越来越趋向年轻化。殊不知香烟里含有焦油、尼古丁等有毒有害物质，而酒精本身就是一种毒素，两者都会直接对肝肾造成损伤。
肾虚也会在这些有毒有害物质的作用下越来越严重，肾脏的负担加重，免疫力下降，疾病也就随之而来。想要调理肾虚，戒烟戒酒是非常必要的，即使必须要喝酒，也应该限制饮酒量。
3、运动锻炼。
生命在于运动，调理肾虚也离不开运动。养成坚持运动锻炼的好习惯，可以使身体的抵抗力增强，但是一定要适量，过量的运动可能反而会造成运动损伤，以身体没有疲劳感为标准。
建议多进行有氧运动，有利于促进血液循环和新陈代谢，肾脏获得充足的血液灌注，也会更加有活力，肾虚也会逐渐的好转。
4、性生活要有节制
对于有对象的人来说，同房要控制次数，俗话说“小别胜新欢，一夜七次郎”，殊不知性生活对男性体力有很大要求，同房次数太多，太频繁，容易对男性的肾脏形成负担，造成损害。所以说，男人一定要节制一些，性生活注重质量而不是数量。
除了以上几点外，肾虚的人还要注意休息，不能让自己过于疲劳，这样肾脏才能更好地进行修复。
有些人可能认为补品能够更快的改善肾虚的问题，但不建议盲目使用，每个人的体质有别，有可能盲目跟风会使损伤肾脏。2021-10-05
饮食习惯不好会直接对消化系统造成影响，消化功能异常会导致肾脏的代谢功能出现问题，需要被代谢出体外的废物会沉积于体内，时间久了自然会导致肾虚加重，甚至引发肾脏疾病。
因此，平时要定时定量就餐，食物搭配要合理，营养要多元化，不要只吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主，避免吃过多辛辣以及刺激性较大的食物。
2、忌烟忌酒。
现在的年轻人在社会上染上不少恶习，抽烟、喝酒越来越趋向年轻化。殊不知香烟里含有焦油、尼古丁等有毒有害物质，而酒精本身就是一种毒素，两者都会直接对肝肾造成损伤。
肾虚也会在这些有毒有害物质的作用下越来越严重，肾脏的负担加重，免疫力下降，疾病也就随之而来。想要调理肾虚，戒烟戒酒是非常必要的，即使必须要喝酒，也应该限制饮酒量。
3、运动锻炼。
生命在于运动，调理肾虚也离不开运动。养成坚持运动锻炼的好习惯，可以使身体的抵抗力增强，但是一定要适量，过量的运动可能反而会造成运动损伤，以身体没有疲劳感为标准。
建议多进行有氧运动，有利于促进血液循环和新陈代谢，肾脏获得充足的血液灌注，也会更加有活力，肾虚也会逐渐的好转。
4、性生活要有节制
对于有对象的人来说，同房要控制次数，俗话说“小别胜新欢，一夜七次郎”，殊不知性生活对男性体力有很大要求，同房次数太多，太频繁，容易对男性的肾脏形成负担，造成损害。所以说，男人一定要节制一些，性生活注重质量而不是数量。
除了以上几点外，肾虚的人还要注意休息，不能让自己过于疲劳，这样肾脏才能更好地进行修复。
有些人可能认为补品能够更快的改善肾虚的问题，但不建议盲目使用，每个人的体质有别，有可能盲目跟风会使损伤肾脏。2021-10-05
肾虚进行适当调补，能有效缓解病情并治疗好。但是，如果调补不恰当，往往会加重病情，影响身体健康状态。笔者介绍一下，肾虚怎么补?肾虚忌食什么?
肾虚可以通过食疗方法进行补调，如杜仲猪腰汤，莲肉首乌粥，淮山药枸杞炖猪脑等。肾虚忌食荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜等。
肾虚可以通过食疗方法进行补调。常见肾虚的食疗方法有下面几种。第一种，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。第二种，莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。第三种，淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服;黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，都对补肾都会有所帮助。根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
上面关于“肾虚怎么补”问题的解答。大家日常应注意保持身体健康，多锻炼，避免疾病发生，才能拥抱美好生活。
若您还有其他男科问题没有得到解决2021-10-05
肾虚可以通过食疗方法进行补调，如杜仲猪腰汤，莲肉首乌粥，淮山药枸杞炖猪脑等。肾虚忌食荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜等。
肾虚可以通过食疗方法进行补调。常见肾虚的食疗方法有下面几种。第一种，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。第二种，莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。第三种，淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服;黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，都对补肾都会有所帮助。根据肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
上面关于“肾虚怎么补”问题的解答。大家日常应注意保持身体健康，多锻炼，避免疾病发生，才能拥抱美好生活。
若您还有其他男科问题没有得到解决2021-10-05
肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。一、食补，饮食方面应该多进食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。还有补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。二、药补，许多中药都具有补肾作用，常用山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。三、运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。
2021-10-05
2021-10-05
肾虚可以食补也可以药补。食补平常可以吃羊肉、狗肉、牡蛎，螃蟹，枸杞、黑芝麻、蘑菇、山药、板栗、核桃等等，都是可以通过食补调理肾虚。药补相对来说比较严格一些，因为是药三分毒。如果出现盗汗这样肾阴虚的情况，可以服用六味地黄丸。如果出现脾气比较暴躁，容易发火，这个是阴虚上火的表现，可以使用知柏地黄丸。如果出现是身体怕冷，双下肢冰凉的话，那么这个时候有可能是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸。2021-10-05
补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有补阴和补阳两种功能。
1.补肾阴食物。由于肾阴亏虚，滋生内热表现出来的一类虚热证候，可以食用鲈鱼、海参、芝麻、枸杞、山茱萸肉、鸡子黄等。
2.补肾阳食物。由于肾阳虚损，不得温煦身体表现出的一类虚寒证候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、坚果、花生、猪肾等。
3.补肾气食物。由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候，可以食用山药、黄芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鲜类（如生蚝、海参、虾、鲍鱼）、栗子、鸽子肉等。
4.补肾精食物。由于肾精亏虚表现出来的生长、发育与生殖的障碍或早衰等证候，可以食用核桃、桑椹、莲子、芡实、覆盆子、芝麻、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓等。2021-10-05
1.补肾阴食物。由于肾阴亏虚，滋生内热表现出来的一类虚热证候，可以食用鲈鱼、海参、芝麻、枸杞、山茱萸肉、鸡子黄等。
2.补肾阳食物。由于肾阳虚损，不得温煦身体表现出的一类虚寒证候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、坚果、花生、猪肾等。
3.补肾气食物。由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候，可以食用山药、黄芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鲜类（如生蚝、海参、虾、鲍鱼）、栗子、鸽子肉等。
4.补肾精食物。由于肾精亏虚表现出来的生长、发育与生殖的障碍或早衰等证候，可以食用核桃、桑椹、莲子、芡实、覆盆子、芝麻、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓等。2021-10-05
肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚和肾虚，患者需要根据不同的中医辨证来采取相应的措施。
如果是肾阳虚，则可以使用能够增机体机能、改善肾功能不足的药物治疗。
如果是肾阴虚，则可以使用补肾的方剂来改善阴虚症状。
如果是肾气虚，则可以使用补气的药物治疗。2021-10-05
如果是肾阳虚，则可以使用能够增机体机能、改善肾功能不足的药物治疗。
如果是肾阴虚，则可以使用补肾的方剂来改善阴虚症状。
如果是肾气虚，则可以使用补气的药物治疗。2021-10-05
肾虚常见证型以及滋补方法如下：一、肾阳虚，肾阳虚患者机体温煦功能减弱，以腰膝酸软、 减退、夜尿多为主要临床表现，治疗上应以补肾壮阳、温煦经脉为主，常用药物有右归丸。二、肾阴虚，肾阴虚是指肾阴亏损、失于滋养、虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣为主要临床表现，治疗上应以滋补肾阴、濡养经脉为主，常用药物有左归丸。2021-10-05
首先，这种情况下可以从生活中做出一定的改善，平时要加强的锻炼身体，这样能提升个人的免疫功能，平时多晒太阳。多吃一些补肾的食物，比如说要保证足够的睡眠，早睡早起，一定要限制性生活的频率。平时多使用一些枸杞、大枣。多吃一些高蛋白，高营养的食物，这样都能改善肾虚的症状。2021-10-05
黑豆、芝麻、黑木耳，因为黑色入肾，这样的食材可以起到很好的补肾、补肾气、补肾精的作用。同时还可以使用像枸杞、党参、黄芪等等，可以起到很好的补气养血的作用。
羊肉、狗肉、核桃、板栗等等。这样在滋补方面使用这些食材可以起到很好的补肾的目的。还可以用一些补肾的药材泡酒或者是煮水喝，杜仲、菟丝子、鹿角胶以及肉桂等等，泡酒喝泡水喝都可以起到很好的补肾的目的。2021-10-05
羊肉、狗肉、核桃、板栗等等。这样在滋补方面使用这些食材可以起到很好的补肾的目的。还可以用一些补肾的药材泡酒或者是煮水喝，杜仲、菟丝子、鹿角胶以及肉桂等等，泡酒喝泡水喝都可以起到很好的补肾的目的。2021-10-05
肾虚可以吃狗肉，羊肉大枣韭菜等，炖羊肉时可以放入少量肉桂，可以多吃黑色的食物，黑芝麻，黑豆、黑木耳。
意见建议：生活中有多种食材都可以补肾，驴肉可以养气补血，滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。2021-12-04
意见建议：生活中有多种食材都可以补肾，驴肉可以养气补血，滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。2021-12-04
能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。2021-10-05
一般来说建议多吃补肾的食物，如羊腰、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都会对补肾有所帮助2021-12-30
肾虚应该怎么补？要看是肾阴虚还是肾阳虚。然后有针对性的来进行补肾，要想补肾的话可以多吃一些黑色的食物，黑色的食物入肾，对肾比较有好处。2021-10-05
1.
肾阳虚，肾阳虚患者机体温煦功能减弱，以腰膝酸软、 减退、夜尿多为主要临床表现，治疗上应以补肾壮阳、温煦经脉为主，常用药物有右归丸。
2.
肾阴虚，肾阴虚是指肾阴亏损、失于滋养、虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣为主要临床表现，治疗上应以滋补肾阴、濡养经脉为主，常用药物有左归丸。2021-10-05
肾阳虚，肾阳虚患者机体温煦功能减弱，以腰膝酸软、 减退、夜尿多为主要临床表现，治疗上应以补肾壮阳、温煦经脉为主，常用药物有右归丸。
2.
肾阴虚，肾阴虚是指肾阴亏损、失于滋养、虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣为主要临床表现，治疗上应以滋补肾阴、濡养经脉为主，常用药物有左归丸。2021-10-05
肾虚有阴虚阳虚，具体要看哪一种。
导致虚的原因是什么，其它身体症状又是什么。弄清楚了才好对症下药。
建议找专业的中医师看诊开方调理。
想要单一的进行一些食疗其实效果是很慢且不明显的。2021-10-05
导致虚的原因是什么，其它身体症状又是什么。弄清楚了才好对症下药。
建议找专业的中医师看诊开方调理。
想要单一的进行一些食疗其实效果是很慢且不明显的。2021-10-05
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚根据不同的体质和不同的状况，采用不同的步伐。如果是肾阳虚可以去吃金匮肾气丸，如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸，但是吃的周期不能超过两个月，最多不超过三个月，因为吃太多了会有依赖性，要慢慢的调养是最好的。2021-10-05
