（1）姜糖饮
[原料]生姜10克，红糖适量。
[做法]先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。
[功效]说明生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。加红糖不仅为了调味，因红糖性温，能协同生姜发汗和胃。民间多用此方防治淋雨受寒，颇验。
（2）葱白粥
[原料]连须葱白7根，粳米60克。
[做法]先将粳米加水煮粥，待粥将成时加入葱白，稍煮一、二沸即成。趁热顿服，服后盖被取汗。
[功效]葱白发散风寒，和胃止痛。《神农本草经》称能“主伤寒寒热，出
汗，中风，面目肿”。说明其发散之力颇强，入粳米煮粥，可促进出汗作用，又
能调和胃气，使发汗而不伤正。
（3）二根汤
[原料]大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。
[做法]先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮10分钟，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。
[功效]大白菜又名菘，《本草纲目》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。
2019-12-26
[原料]生姜10克，红糖适量。
[做法]先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。
[功效]说明生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。加红糖不仅为了调味，因红糖性温，能协同生姜发汗和胃。民间多用此方防治淋雨受寒，颇验。
（2）葱白粥
[原料]连须葱白7根，粳米60克。
[做法]先将粳米加水煮粥，待粥将成时加入葱白，稍煮一、二沸即成。趁热顿服，服后盖被取汗。
[功效]葱白发散风寒，和胃止痛。《神农本草经》称能“主伤寒寒热，出
汗，中风，面目肿”。说明其发散之力颇强，入粳米煮粥，可促进出汗作用，又
能调和胃气，使发汗而不伤正。
（3）二根汤
[原料]大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。
[做法]先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮10分钟，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。
[功效]大白菜又名菘，《本草纲目》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。
2019-12-26
2020-01-09
很多人一旦感冒，就马上吃各种感冒药，其实完全没有必要，过多吃感冒药，会让自身的免疫力减低。在感冒发生初期，可以试试用食疗的方法，来治愈感冒。
葱白粥大米50克、生姜5片、连须葱白5段、米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
年老体弱者受凉、感冒尤宜。
苏姜汤可取紫苏叶5-10克、生姜3片，稍稍煎煮，代茶饮服。
紫苏茶能发汗散寒以解表邪，又能宽中行气、解郁止呕，所以，在略受风寒而见胸闷、呕恶不适者，饮此茶最适宜。
胡萝卜马蹄汤胡萝卜500克、马蹄500克。将胡萝卜洗净、去皮，切成小块。将马蹄和萝卜放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖作为调味即可。
南北杏煲猪肉南杏仁10克、北杏仁10克、无花果3只、瘦肉500克、食盐少许。南北杏仁浸泡一段时间，去外皮；无花果洗净；瘦肉洗净切片。然后将已准备好的汤料放到汤锅内，煮沸后用小火煲1-2小时，调味即可2021-11-19
葱白粥大米50克、生姜5片、连须葱白5段、米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
年老体弱者受凉、感冒尤宜。
苏姜汤可取紫苏叶5-10克、生姜3片，稍稍煎煮，代茶饮服。
紫苏茶能发汗散寒以解表邪，又能宽中行气、解郁止呕，所以，在略受风寒而见胸闷、呕恶不适者，饮此茶最适宜。
胡萝卜马蹄汤胡萝卜500克、马蹄500克。将胡萝卜洗净、去皮，切成小块。将马蹄和萝卜放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖作为调味即可。
南北杏煲猪肉南杏仁10克、北杏仁10克、无花果3只、瘦肉500克、食盐少许。南北杏仁浸泡一段时间，去外皮；无花果洗净；瘦肉洗净切片。然后将已准备好的汤料放到汤锅内，煮沸后用小火煲1-2小时，调味即可2021-11-19
最快最简单也是大家公认有效的方法就是姜糖水。把姜切细丝放如水中待水开后依据个人口味放入红糖。趁热服下发汗。对于风寒感冒效果不错。如果血糖有问题的朋友可以只放姜丝2019-12-30
