一到冬天，天气温度变化加剧，或太潮湿或太干燥，昼夜温差明显变大，以至于很多人会在冬季感觉自己没有精神，整天都无精打采的，有些还会闹肚子、头晕、口干、胸闷、易疲劳、发胖等等各种亚健康症状。这到底是怎么了呢？身体的哪方面出现了问题呢？其实，这一切都是湿气太重的症状。湿气重会影响到我们的日常生活，严重的还会引起其他疾病。所以，为了我们自身身体的健康，早晚喝点红豆薏米茶来帮助排出体内湿气是很有必要的。
一、排除湿气的最佳选择红豆薏米茶红豆薏米茶即用薏仁、红豆、玉米还冬瓜组合而成，具有非常好的利水除湿的效果。对于湿气比较重的朋友，如果早晚各喝一杯的话，只要坚持一段时间，就会发现湿气症状明显改善。当然，平时也要加强锻炼，充足的运动也有助于湿气的除出，还可以同时增强抵抗力。
二、其他有助于排除湿气的食物除了红豆薏米茶外，普洱茶也是不错的选择。但在购买时需要注意，只有熟茶才有利于排除湿气，生茶的话反而会引起肠胃不适。陈皮伏苓茶具有健脾除湿的效果，同时，还可以帮助减肥。竹叶茶，竹叶茶具有除湿、清热的功效，但味道不太好，如果比较注重口感的，可以在茶里加入适量的冰糖，味道会好很多的。
以上四种茶就是日常用的比较多的祛湿茶，除湿的效果都还不错，湿气重的朋友可以选择适合自己口感的茶。只要坚持饮用，平时加强锻炼，少吃刺激性的食物，体内的湿气就可以慢慢去除。当然，我们也要明白，这毕竟不是药物，如果心急想要立马见效的，还是建议去医院就诊。
2020-07-15
一、排除湿气的最佳选择红豆薏米茶红豆薏米茶即用薏仁、红豆、玉米还冬瓜组合而成，具有非常好的利水除湿的效果。对于湿气比较重的朋友，如果早晚各喝一杯的话，只要坚持一段时间，就会发现湿气症状明显改善。当然，平时也要加强锻炼，充足的运动也有助于湿气的除出，还可以同时增强抵抗力。
二、其他有助于排除湿气的食物除了红豆薏米茶外，普洱茶也是不错的选择。但在购买时需要注意，只有熟茶才有利于排除湿气，生茶的话反而会引起肠胃不适。陈皮伏苓茶具有健脾除湿的效果，同时，还可以帮助减肥。竹叶茶，竹叶茶具有除湿、清热的功效，但味道不太好，如果比较注重口感的，可以在茶里加入适量的冰糖，味道会好很多的。
以上四种茶就是日常用的比较多的祛湿茶，除湿的效果都还不错，湿气重的朋友可以选择适合自己口感的茶。只要坚持饮用，平时加强锻炼，少吃刺激性的食物，体内的湿气就可以慢慢去除。当然，我们也要明白，这毕竟不是药物，如果心急想要立马见效的，还是建议去医院就诊。
2020-07-15
可以在早晚喝点红豆薏仁粥来排除湿气，因为红豆和薏仁都具有消肿祛湿的功效，冬日里适当喝点对身体很有好处。2020-07-16
红豆和薏米可以排除湿气，可以买一些红豆薏米茶每天上午泡一杯，或者每天早上煮一点红豆薏米粥，晚上喝点红豆汤。2020-07-16
我觉得在冬天，可以喝点红枣薏仁茶可以排出湿气，还可以补充益气，对身体非常好，而且价格也不贵2020-08-24
早晚喝点红豆薏米水可以排湿气，晚上用艾叶泡脚，也可以有效祛湿。2020-07-16
