气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。气虚体质因元气不足，易导致血液运行减退，机体防御性变差。这种体质的人，免疫力低下，反复生病并且难以痊愈，容易患流感、过敏，甚至消化系统也不好，经常出现腹泻。
导致气虚都有那些原因呢？1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。4、老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。气虚体质如何改善？不论是哪种情况导致的气虚，补气才是首要任务。只要元气充足，人体的一些不良症状自然会改善。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中药药方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
2、平时多按摩足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。
3、还可以用热水泡脚，最好水中加入一些对症的中药，能起到事半功倍的强身保健作用。中药泡脚也需要按体质来搭配配方。中医说道“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤”，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。所以想改善气虚，先调好“脾”。泡脚的时候可放入木苏子，有健脾补气的作用，从而调理气虚体质。
2020-11-04
导致气虚都有那些原因呢？1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。4、老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。气虚体质如何改善？不论是哪种情况导致的气虚，补气才是首要任务。只要元气充足，人体的一些不良症状自然会改善。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中药药方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
2、平时多按摩足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。
3、还可以用热水泡脚，最好水中加入一些对症的中药，能起到事半功倍的强身保健作用。中药泡脚也需要按体质来搭配配方。中医说道“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤”，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。所以想改善气虚，先调好“脾”。泡脚的时候可放入木苏子，有健脾补气的作用，从而调理气虚体质。
2020-11-04
气虚体质如何调养？中医苏冠宇为你来解答！
2021-02-06
2021-02-06
1、气虚---健脾补气
调理重点：宜吃具有补气作用、营养丰富的食物。
药材：人参、黄芪、党参
宜食：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
忌食或少食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、橙子、生萝卜、菊花、茶叶以及烟酒。2021-09-28
调理重点：宜吃具有补气作用、营养丰富的食物。
药材：人参、黄芪、党参
宜食：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
忌食或少食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、橙子、生萝卜、菊花、茶叶以及烟酒。2021-09-28
气虚体质的人在日常的时候，会比较容易出虚汗，自己感觉疲乏而无力，呼吸也是短促，气虚体质的人抵抗力比较差，生病后也难以康复。2020-04-24
汗水多，自汗2019-10-13
从中医学的角度说，气虚有三种表现，可以通过3个具体的病例来分辨气虚体质。 1、上焦心、肺型气虚 张大爷今年58岁，但很多人看到他都会以为他将近70了。张大爷平常总会感觉全身疲乏无力。之前没有太注意，但最近在自己最大的爱好 上也坐不住了，没打几圈就觉得好累。哪怕回到家休息还老是出汗、心慌。 经中医搭脉诊断后发现，张大爷的气虚体质属于上焦心气虚型。这一类气虚的患者饮食宜清淡，可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气 的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。但必须忌食辛辣、生冷、肥甘的食物。 而上焦肺气虚与上焦心气虚有相似点，不同之处在于肺气虚型气虚体质者遇到感冒等呼吸道疾病的时候，除了咳嗽、流鼻涕以外，还会大汗淋漓、两脚发软；平时说话声音小且气力不足。 这时候，则宜食具有补益肺气作用的食品，如百合、杏仁、赤小豆、黄芪等。 2、中焦脾胃型气虚 小梁有着“小白骨精”的外号。她从小开始就一直处于怎么吃、吃多少都不胖的状态。刚开始，照顾她的爷爷奶奶见她虽然瘦但食欲旺盛，也没有太在意。但她慢慢长大，到现在25岁了，还是瘦骨嶙峋的，吃的东西都不往身上长肉，总觉得肚子胀，大便也经常是稀的，还需要很长的排便时间。而且脸色萎黄，总是无精打采。 对于小梁的状态，中医认为是典型的中焦脾胃气虚。针对这一种气虚症状，生活中应多吃补气、调养脾胃的食物，如山药、薏米、芡实等。 3、下焦肾型气虚 老钟才35岁，就开始有着血压不稳定，容易头晕眼花，夜间易耳鸣，腰时不时酸软，晚上老起夜，严重影响夜晚的睡眠质量。他稍微动一动就感觉疲劳和出虚汗，经常感觉累，慢慢的连说话也觉得没力气。中医诊断后认为，这是典型的肾气不足所导致的下焦肾型气虚。在日常生活中，海蛤、墨鱼、乌鸡、熟地、党参这一类的食材能补足肾气，对于改善下焦肾型气虚有一定的作用。 以上三种类型都属于典型的气虚体质的事例。而且，他们的感冒会经常反复不容易好，这就严重影响了他们的生活了。 气虚如何调理？ 其实说到底，中医认为无论要调整哪一类的气虚，补气都是关键。正气存内，邪气才无法轻易侵犯人体。2018-05-27
气虚多由久病或者肺脾肾功能减退所致，气血不足、脏腑功能低下，就会有各种虚弱表现。调理应气血同补，可以服用芪参补血口服液，既能养肝肾、益气生血藏血，其中含有的维生素E和硒还能延缓衰老、防癌抗癌。2019-06-19
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。气虚体质因元气不足，易导致血液运行减退，机体防御性变差。这种体质的人，免疫力低下，反复生病并且难以痊愈，容易患流感、过敏，甚至消化系统也不好，经常出现腹泻。
导致气虚都有那些原因呢？1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。4、老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。气虚体质如何改善？不论是哪种情况导致的气虚，补气才是首要任务。只要元气充足，人体的一些不良症状自然会改善。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中药药方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
2、平时多按摩足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。
3、还可以用热水泡脚，最好水中加入一些对症的中药，能起到事半功倍的强身保健作用。中药泡脚也需要按体质来搭配配方。中医说道“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤”，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。所以想改善气虚，先调好“脾”。泡脚的时候可放入木苏子，有健脾补气的作用，从而调理气虚体质。
2020-11-04
导致气虚都有那些原因呢？1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。4、老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。气虚体质如何改善？不论是哪种情况导致的气虚，补气才是首要任务。只要元气充足，人体的一些不良症状自然会改善。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中药药方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
2、平时多按摩足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。
3、还可以用热水泡脚，最好水中加入一些对症的中药，能起到事半功倍的强身保健作用。中药泡脚也需要按体质来搭配配方。中医说道“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤”，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。所以想改善气虚，先调好“脾”。泡脚的时候可放入木苏子，有健脾补气的作用，从而调理气虚体质。
2020-11-04
