(1)虫草银杏叶茶
[原料]冬虫夏草粉3克，银杏叶15克(洗净，晒干，研成粗粉)。
[做法]将冬虫夏草粉、银杏叶粉充分混合均匀，分装2只绵纸袋中，封口挂线即成。
[功效]滋阴益肾、化痰定喘、降脂养心。
(2)山楂枸杞茶
[原料]山楂30克，枸杞子30克(均择洗干净)。
[做法]将山楂、枸杞子共入茶杯中，冲入沸水，加盖，闷2小时即成。
[功效]滋阴益肾，降脂降压。
(3)枸杞决明桑菊茶
[原料]枸杞子5克，决明子3克(炒香)，菊花3克，桑叶3克(切细丝)。
[做法]将枸杞子、决明子、菊花、桑叶共入杯中，加入沸水冲泡，加盖，闷15分钟即成。
[功效]滋阴养肝，降压降脂。
(4)百合雪梨饮
[原料]鲜百合100克(洗净，用清水浸泡一夜)，雪梨1个(洗净，切块)，冰糖适量。
[做法]将百合同浸泡的清水共入砂锅中，再加清水约300毫升，煎煮1小时，待百合煮烂，再放入雪梨及冰糖，即成。
[功效]滋阴润肺，生津止渴。
(5)参叶甜菊饮
[原料]人参叶10克(洗净)，甜菊叶10克(洗净)。
[做法]将人参叶、甜菊叶均晒干揉碎，投入杯中，冲入沸水浸泡，加盖，闷15分钟即成。
[功效]清热养阴，生津止渴。
(6)黄精丹参饮
[原料]黄精15克(洗净，切片)，丹参15克(洗净，切片)，陈皮5克(洗净，切丝)，蜂蜜15克，红糖10克。
[做法]将黄精、丹参放入砂锅内，加清水适量，先用大火煮沸，加入陈皮丝，再用小火煮30分钟，过滤去渣取汁，加入红糖，用小火煮沸，再调入蜂蜜，调拌即成。
[功效]滋阴补虚，益气健脾，化瘀降脂。
(7)淡菜粥
[原料]淡菜50克(用温水浸泡半天，煮沸后去心)，粳米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将淡菜、粳米共入锅内，加水200毫升，煎至100毫升，去车前子，加入粳米，再加水400毫升，煮成粥。
[功效]利水消肿，养肝明目，祛痰止咳，降压降脂。
(8)木耳粟米粥
[原料]黑木耳30克(拣净，用温水泡发，洗净，剁成糜)，白木耳30克(即银耳，拣净，用温水泡发，洗净，剁成糜)，粟米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将粟米放入砂锅内，加入清水，用大火煮沸，倒入黑白木耳糜，改用小火煮1小时，至粟米酥烂，即成。
[功效]滋阴补血，通脉降脂。
(9)南瓜麦麸粟米粥
[原料]南瓜300克(洗净，去瓤、籽，切成小方块)，麦麸50克，粟米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将南瓜放入锅内，加入清水，煮至六成熟时，加入粟米，煮沸后，加麦麸，充分拌匀，再煮至粟米熟烂即成。
[功效]滋阴补肾，健脾止渴，降糖降脂。
(10)桑葚粳米粥
[原料]桑葚子30克(洗净)，粳米50克(淘洗干净)，冰糖5克，清水500毫升。
[做法]将粳米放入锅内，加入清水，大火煮沸后，加入桑葚，用小火煮至粥熟，再加入冰糖，煮1～2分钟，即成。
[功效]滋阴养血，润肠通便，降压降脂。
2019-12-27
[原料]冬虫夏草粉3克，银杏叶15克(洗净，晒干，研成粗粉)。
[做法]将冬虫夏草粉、银杏叶粉充分混合均匀，分装2只绵纸袋中，封口挂线即成。
[功效]滋阴益肾、化痰定喘、降脂养心。
(2)山楂枸杞茶
[原料]山楂30克，枸杞子30克(均择洗干净)。
[做法]将山楂、枸杞子共入茶杯中，冲入沸水，加盖，闷2小时即成。
[功效]滋阴益肾，降脂降压。
(3)枸杞决明桑菊茶
[原料]枸杞子5克，决明子3克(炒香)，菊花3克，桑叶3克(切细丝)。
[做法]将枸杞子、决明子、菊花、桑叶共入杯中，加入沸水冲泡，加盖，闷15分钟即成。
[功效]滋阴养肝，降压降脂。
(4)百合雪梨饮
[原料]鲜百合100克(洗净，用清水浸泡一夜)，雪梨1个(洗净，切块)，冰糖适量。
[做法]将百合同浸泡的清水共入砂锅中，再加清水约300毫升，煎煮1小时，待百合煮烂，再放入雪梨及冰糖，即成。
[功效]滋阴润肺，生津止渴。
(5)参叶甜菊饮
[原料]人参叶10克(洗净)，甜菊叶10克(洗净)。
[做法]将人参叶、甜菊叶均晒干揉碎，投入杯中，冲入沸水浸泡，加盖，闷15分钟即成。
[功效]清热养阴，生津止渴。
(6)黄精丹参饮
[原料]黄精15克(洗净，切片)，丹参15克(洗净，切片)，陈皮5克(洗净，切丝)，蜂蜜15克，红糖10克。
[做法]将黄精、丹参放入砂锅内，加清水适量，先用大火煮沸，加入陈皮丝，再用小火煮30分钟，过滤去渣取汁，加入红糖，用小火煮沸，再调入蜂蜜，调拌即成。
[功效]滋阴补虚，益气健脾，化瘀降脂。
(7)淡菜粥
[原料]淡菜50克(用温水浸泡半天，煮沸后去心)，粳米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将淡菜、粳米共入锅内，加水200毫升，煎至100毫升，去车前子，加入粳米，再加水400毫升，煮成粥。
[功效]利水消肿，养肝明目，祛痰止咳，降压降脂。
(8)木耳粟米粥
[原料]黑木耳30克(拣净，用温水泡发，洗净，剁成糜)，白木耳30克(即银耳，拣净，用温水泡发，洗净，剁成糜)，粟米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将粟米放入砂锅内，加入清水，用大火煮沸，倒入黑白木耳糜，改用小火煮1小时，至粟米酥烂，即成。
[功效]滋阴补血，通脉降脂。
(9)南瓜麦麸粟米粥
[原料]南瓜300克(洗净，去瓤、籽，切成小方块)，麦麸50克，粟米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将南瓜放入锅内，加入清水，煮至六成熟时，加入粟米，煮沸后，加麦麸，充分拌匀，再煮至粟米熟烂即成。
[功效]滋阴补肾，健脾止渴，降糖降脂。
(10)桑葚粳米粥
[原料]桑葚子30克(洗净)，粳米50克(淘洗干净)，冰糖5克，清水500毫升。
[做法]将粳米放入锅内，加入清水，大火煮沸后，加入桑葚，用小火煮至粥熟，再加入冰糖，煮1～2分钟，即成。
[功效]滋阴养血，润肠通便，降压降脂。
2019-12-27
